Test uw houding in een spiegel , zowel zitten en staan , om ervoor te zorgen dat het recht blijft wanneer je het dragen van die specifieke steun in de rug brace . Een gezonde rug is een rechte rug , zodat de brace moet helpen u om te verblijven in die positie . Kopen van 2
Bedenk wat je doet op een dag-tot - dag basis en beslissen of je dat kunt doen met die specifieke steun in de rug brace op . Als de brace houdt je van bewegen , worden je spieren gaan inactief , niet het opbouwen van de kracht die het gaat nemen om je rug te verbeteren.
Probeer 3 rugsteun beugels die zijn niet al te omvangrijk . Sommige ernstige verwondingen zou een grotere brace nodig , maar voor het grootste deel , je bent niet van plan te willen iets dat is bolling van je kleding te dragen .
4
Begrijp het gebied van uw rug die is het geven van je problemen en kies de juiste steun in de rug brace om dat probleem aan te pakken . Bijvoorbeeld, als je onderrug pijn heeft , zul je een brace die meer is gericht op de onderrug dan iets anders nodig . De meeste steun in de rug braces zijn ontworpen voor een specifieke regio , niet de gehele rug .
5
Kies een steun in de rug brace die kunnen worden geretourneerd als u niet tevreden bent . Dit is een manier om de legitimiteit van het bedrijf waar u koopt de brace te testen. Als het is het maken van een goed product , zal het bedrijf achter het staan . Als het een garantie niet geven , weg te lopen .
Wat te doen voor getrokken spieren in de onderrug
getrokken spieren in de onderrug kan milde tot hevige pijn veroorzaken. De meeste pijn in
Behandeling van ischias rugpijn
ischias wordt gedefinieerd als een medische symptoom gekenmerkt door de compressie van de
Een wervelkolom is de structuur die de ruimte tussen de wervels in de ruggengraat kussens
Activiteit Beperkingen voor een uitpuilende schijf
Een uitpuilende schijf , ook wel een gescheurde of hernia optreedt tijdens spinale stam ,
Mocht u een arts te raadplegen voor een hernia
Hoe te Ischias heupzenuw Pijn Uiteraard behandelen met kruiden etherische oliën
Oefeningen die Ontlast Rugpijn Van een hernia
Spondylolisthesis : Voorwaarden & Behandeling
tekens & Symptomen van een hernia in de bovenrug
Kan uitpuilende schijven Go Back Into Place
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win