Ischias Remedies

De heupzenuw is de grootste zenuw in het lichaam . Het loopt af van de onderrug in beide benen beheersen van spieren en sensaties . Ischias treedt op wanneer de nervus ischiadicus geïrriteerd raakt als gevolg van compressie of stam . Pijn volgt de zenuwen naar beneden een been , die gevoelloos of zwak kan voelen . Beweging wordt beperkt door pijn en stijfheid in de onderrug . Ischias kan plotseling beginnen en dan spontaan verdwijnen . Behandeling kunnen de symptomen en pijn te verzachten . Initiële behandeling

Take -steroïde anti- inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen om de pijn te houden en zwelling naar beneden . Rust in een comfortabele positie beschikbaar . Zittend of gehurkt neiging om de pijn erger te maken. Zelfs stilstaand kan veroorzaken golven van pijn waterval langs de heupzenuw . Niet inactief blijven voor meer dan twee dagen . Bedrust langer dan dit zal leiden tot de symptomen van ischias te verergeren .
Hydrotherapie

Een ijzig koud kompres op het getroffen gebied . Laat het gedurende ongeveer 10 minuten . Als je een pak ijs gebruiken, dan leg een handdoek tussen de ijslaag en uw huid om bevriezing te voorkomen . Plaats een warm kompres op het gebied onmiddellijk na ijsvorming. Controleer de temperatuur voor het aanbrengen om te voorkomen dat het branden van uw huid. Als de pijn is die een groot gebied , neem dan een snelle duik in een kille zwembad . Volgende wat tijd doorbrengen in een warm bad direct na de koude . Dit zal helpen de pijn verlichten en verminderen zwelling , dat is het comprimeren van de heupzenuw .
Physical Activity

Neem een ​​langzame wandeling te strekken de zenuw . Ook al ischias mobiliteit kan beperken , blijven niet inactief. Oefening zo veel mogelijk , maar geen zware voorwerpen tillen of uitvoeren draaiende bewegingen totdat de pijn is weg . Een oefening om te helpen verlichten van de pijn door de onderrug is de achterkant boog . Ga op je handen en knieën op de vloer. Zorg ervoor dat u in de buurt een aantal meubels te helpen trek je jezelf van de vloer als je klaar bent . Krom uw rug zo hoog als je kunt naar het plafond . Vervolgens strek je rug naar beneden in een omgekeerde boog door op je navel richting van de vloer . Niet buig je ellebogen tijdens het uitvoeren van deze oefeningen voor de rug . Doe dit drie tot vijf keer te helpen verlichten van de pijn.
Fysiotherapie

Fysiotherapie kan helpen bij het ​​verlichten van pijn en het versterken van de rugspieren . De therapeut kan helpen verlichten van compressie op de rug . Braces , spalken en orthopedische schoenen zijn voorgeschreven als er een verlies van functie . Acupunctuur kan pijn verminderen van de heupzenuw .
Medication

Voorschriften voor corticosteroïden worden gegeven in gevallen waarin zelfzorg levert weinig resultaat . Verdovende middelen zoals codeïne of morfine worden gebruikt in ernstige gevallen van ischias . Injecties met botulinum toxine zijn een effectieve behandeling voor langdurige periodes van ischias .