Nee, je kunt geen spier verrekken door te strekken. Als u echter een spier rekt die gewond is geraakt of anderszins zwak is, kunt u een scherpe of intense pijn voelen. Dit kan vaak worden aangezien voor een verrekte spier, maar in feite is het een reactie van de beschermende mechanismen van de spier. Spieren trekken samen in plaats van zichzelf te trekken wanneer ze worden uitgerekt, dus het is onmogelijk om alleen te strekken om een ​​verrekte spier te veroorzaken.