De twee soorten peesletsels zijn tendinitis en tendinose . Tendinitis inflammatie veroorzaakt door een directe scheur in de pees die pijn veroorzaakt wanneer de pees wordt gebruikt . Tendinosis wordt veroorzaakt door kleine scheuren op het lichaam als gevolg van overmatig gebruik van de spier . Een ander woord voor pees spierblessure is tendinopathie .
Symptomen
Peesletsels komen soms uit het niets , terwijl de andere keer zij geleidelijk op te bouwen , waardoor steeds meer pijn . In het gebied waar de pees letsel optreedt , zou er stijfheid , pijn en zwakte . Elke poging om het gewricht te bewegen zal een toename van de pijn, als het lichaam vertelt het individu om de pees te genezen . Pijn en stijfheid is beduidend slecht in de ochtend wanneer het individu opstaat . Er zou zelfs kunnen zwelling , roodheid of een knapperige geluid wanneer de spier wordt verplaatst .
Rest
Meestal een pees heeft tijd nodig om te genezen . Elke hoeveelheid beweging kan leiden tot meer druk op de pees , die niet alleen zal leiden tot meer pijn, maar ook scheuren open de genezen delen . Meestal kan de spier worden gehouden welke positie leidt tot min mogelijk pijn , hoewel een spalk kan nodig zijn als de pees schade in de elleboog . Als de pijn niet te groot , echter patiënten worden aangeraden voorzichtig rekken en bewegen de pees om stijfheid te verlichten . Als de pijn wordt verlicht , kan de patiënt geleidelijk aan weer normale activiteiten . Toch moet elke activiteit zo snel pijn rendementen worden gestaakt. Atleten moeten oefeningen wisselen elke dag tot alle stijfheid en pijn verdwijnt . Als u uw letsel ontvangen op het werk , vraag je baas als je je baan kunt doen op een andere manier .
Pijnbestrijding
Koude helpt verlicht peesletsels . Koude vodden , lompen gehuld in ijs of ijs packs toegepast aan de benadeelde regio periodiek kan helpen verlichten de pijn en het genezingsproces versnellen . Ibuprofen is een geweldige reliever voor dit soort pijn .
Preventie
spier pees blessures kunnen worden voorkomen door het rekken grondig alvorens uit te oefenen . Ook kan het cholesterolverlagende medicijn klasse van statines pees letsel veroorzaken. Een studie gepubliceerd in ' Arthritis and Rheumatism ' suggereert dat statines verhogen peesletsels . Voorkomen is beter om de behandeling, omdat peesletsels neem de tijd weg van het fitness programma en littekenweefsel links van de gescheurde pees geleidelijk verminderen het bereik van de beweging .
Het spierstelsel is een netwerk van weefsels van het lichaam die beweging zowel van het li
Hoe de zorg voor een spierscheur
Gescheurde spieren kan zeer pijnlijk en soms het enige dat gedaan kan worden is de natuurl
Als je lichamelijk actief , is de kans groot dat je een verrekte spier op een bepaald punt
De heup flexor spieren zijn verantwoordelijk voor het buigen van je been waar het hecht aa
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win