Gastrocnemius

De gastrocnemius is een spier aan de achterkant van het onderbeen. Het is een van de twee spieren waaruit de kuit bestaat (de andere is de soleus). De gastrocnemius is aan het bovenste uiteinde vastgemaakt aan het dijbeen en aan het onderste uiteinde aan de achillespees. De achillespees wordt vervolgens ingebracht in de calcaneus (hielbeen).

De gastrocnemius is verantwoordelijk voor plantairflexie, de beweging van de voet naar beneden. Het is ook betrokken bij dorsiflexie, de beweging van de voet naar boven, maar in mindere mate.

De gastrocnemius is een krachtige spier en kan veel kracht genereren. Daarom is het belangrijk om de gastrocnemius regelmatig te strekken om te voorkomen dat deze strak wordt en pijn veroorzaakt.