Een verrekte spier wordt meestal veroorzaakt door een persoon te veel druk op zijn rug , zoals het heffen van een zeer zwaar voorwerp of het gebruik van slechte tiltechnieken . De schade kan ook het gevolg zijn van vallen , draaien de rug, doet repeterende bewegingen , te snel toe rugoefeningen , overstrekken of buigen abnormaal .
Belangrijkste symptoom
Pijn op de letsel locatie is het belangrijkste teken van een verrekte rugspier , en de pijn kan uitstralen naar buiten . Hoewel het plotseling kan optreden , meestal ontwikkelt zich geleidelijk . Deze pijn kunnen verschillende kenmerken . Het kan scherp of dof zijn , pijn of een branderig gevoel . Het kan constant of intermitterend zijn , of alleen optreden wanneer de persoon zich op een bepaalde manier .
Spierspasmen
De ontsteking kan leiden tot spierspasmen , zoals de spier samentrekt en verstijft om te voorkomen dat het verplaatsen en het veroorzaken van verdere schade . Spierspasmen zijn zeer pijnlijk en kan eng zijn , waardoor je te vrezen ernstige schade is opgetreden . Spierkrampen variëren in hoe lang ze duren , van seconden tot dagen .
Bijkomende verschijnselen
Andere tekenen van een verrekte rugspier omvatten stijfheid of spanning en een onvermogen om te rekken normaal . U bent waarschijnlijk een stam of trekken gevoel bij bukken of proberen om iets op te heffen , of zelfs tijdens het lopen voelen . Een gevoel van zwakte wanneer het proberen om bepaalde activiteiten uit te voeren is ook gebruikelijk . Ontsteking veroorzaakt de schade site om warm of zelfs heet aanvoelen . Er zal waarschijnlijk tijdelijke zwelling ook.
Behandeling
Mensen met symptomen van een verrekte rugspier moeten hun rug rusten voor ongeveer 48 uur en koelelementen gelden wanneer mogelijk om zwelling en ontsteking te verminderen . Hierna wordt warmte therapie geadviseerd , of afwisselend warmte therapie en ijs packs . Warme baden en whirlpools de bloedsomloop en de spieren te ontspannen . Afhankelijk van de ernst van de pijn , wil je misschien een arts voor verwijzing naar een fysiotherapeut te zien . U kunt een bezoek aan een chiropractor voor massage of zachte afstelling . Trok zich terug spieren verdwijnen gewoonlijk binnen een paar weken , maar erger stammen kan tot twee maanden om te genezen .
Hoe kan ik een kramp in de benen Cure
beenkrampen kan op elk moment, maar ze meestal de neiging om toe te slaan s nachts . Ze ku
Hoe kan ik een Quantum 600 Rolstoel Met No Power Problemen
De Quantum 6000 elektrische rolstoel maakt gebruik van een batterij - aangedreven motor om
Meest voorkomende schouderblessures
De schouder is een kogelgewricht dat is ontworpen om veel beweging en weerstand niet verwe
Warme en koude behandelingen voor spierpijn en stijfheid
U kunt helpen verlichten ongemak van gemeenschappelijke pijn en pijn door het toepassen va
Een gids voor Fysiotherapie voor Fasciitis
Wat zijn de oorzaken van Tennis Elbow
Hoe te gebruiken Dr Scholl 's masseren Gel Steunzolen
Wat zijn de remedies voor Sciatic Pain
Remedies voor zwelling van de knie
Oorzaken & Natural Cures voor een Charley Horse
De symptomen van Torn spierweefsel
Hoe te Kinesio Tape Toepassen om de schouder
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win