Om een ​​glas van de tafel naar je mond te tillen, worden de volgende spieren gebruikt:

- Biceps brachii: Deze spier bevindt zich aan de voorkant van de bovenarm en is verantwoordelijk voor het buigen van de elleboog.

- Triceps brachii: Deze spier bevindt zich aan de achterkant van de bovenarm en is verantwoordelijk voor het strekken van de elleboog.

- Deltoïde: Deze spier bevindt zich op de schouder en is verantwoordelijk voor het heffen van de arm.

- Pectoralis major: Deze spier bevindt zich op de borst en is verantwoordelijk voor het trekken van de arm over het lichaam.

- Trapezius: Deze spier bevindt zich aan de achterkant van de nek en is verantwoordelijk voor het omhoog houden van het hoofd.