Wat is een buik spierblessure

De spier direct onder de buik wordt de buikspier of rectusabdominus , die zich langs beide zijden van de buik van de ribbenkast tot de liesstreek , volgens SportsInjuryClinic.com . Mensen lijden meestal van verschillende gradaties van een stam of verrekte spier in de buik of de buikstreek . Betekenis

Elke letsel aan de buikspieren aan weerszijden van de buik kan uw vermogen om te bewegen of zelfs lopen beïnvloeden. Een persoon kan het zelfs nodig om hun voeten af te blijven voor een tijdje, vooral als ze scheuren een buikspier .
Identificatie

Abdominale spierblessures worden meestal gecategoriseerd als een eerste - , tweede - of derdegraads verwondingen. Een eerste graad abdominale letsel kan een lichte stam die minimale pijn en ongemak veroorzaakt zijn. Een tweedegraads schade betreft een scheur in de spiervezels , die meestal pijnlijker . Derdegraads abdominale verwondingen zijn breuken waar de spier weg van het schaambeen kan scheuren . Chirurgie is meestal nodig voor dit soort schade .
Effecten

Iedereen die een spanning lijdt in hun buikspier zal meestal ervaren een milde tot ernstige pijn voor meerdere dagen .
soorten behandeling

Naast rust , een persoon met een abdominale stam of letsel moet anti -inflammatoire medicijnen te nemen om pijn en ontsteking te verminderen . Bovendien kan een verwarmingselement worden gebruikt om de spieren te ontspannen en te versnellen het genezingsproces .
Preventie /Solution

Individuen kunnen de meeste buikspier stammen en blessures te voorkomen door het uitvoeren van buikspieroefeningen op een regelmatige basis . Been liften of abdominale crunches zijn twee van dergelijke oefeningen .