Bloedsuikerspiegel Richtlijnen

Richtlijnen voor de bloedsuikerspiegel helpen diabetici weten wat is een aanvaardbaar of gevaarlijk niveau voor hun bloedsuiker . Diabetici hebben een verhoogd risico op schade aan organen als de bloedsuikerspiegel stijgt en blijft verhoogd. Mensen met pre - diabetes in staat zijn om hun risico om full-blown diabetes met de juiste controle van de bloedsuikerspiegel te verlagen . Bloedsuikerspiegel

juiste bloedsuikerspiegel , ook wel bekend als de bloedsuikerspiegel , moet onder bereik 100 voor een maaltijd en onder de 140 twee uur na een maaltijd . Pre - diabetes bloedsuiker zal variëren tussen 100 en 125 voor een maaltijd en onder de 140 twee uur na een maaltijd . Diabetici bloedsuikerspiegel kan variëren van 80 tot 120 voor een maaltijd en onder de 180 twee uur na een maaltijd . Doel van een diabetische is om hun bloedsuikerspiegel te houden te hoog oploopt .
Oorzaken

bloedsuikerspiegel kan fluctueren als gevolg van manieren het lichaam gebruikt insuline . Je lichaam kan niet genoeg insuline produceert om bloedsuiker om te zetten in energie of voldoende insuline wordt geproduceerd , maar je lichaam niet effectief te gebruiken . Beide gevallen resulteren in hogere bloedsuikerspiegel .
Complicaties

Complicaties van hoger- dan-normale bloedsuikerspiegel onder andere schade aan de zenuwen aan het perifere zenuwstelsel , die zenuwen in de voeten en handen omvat . Hoge glucosespiegels beschadigen bloedvaten in het oog en kan leiden tot blindheid . Andere complicaties zijn huid en mond infecties, osteoporose , gehoorproblemen en nierschade .
Symptomen

Symptomen van hoge niveaus van suiker in het bloed onder meer dorst , vermoeidheid , wazig zien , langzame genezing van wonden of infecties . Andere symptomen kunnen zijn toegenomen honger en frequent urineren .
Risico

Bepaalde factoren verhogen het risico op een hoge bloedsuikerspiegel , waaronder overgewicht , leeftijd, ras , een familiegeschiedenis en inactief . Mensen ouder dan 45 jaar en zijn zwart , Aziatisch, Latijns of American Indian verhoogt het risico op diabetes .
Solution

Houd bloedsuikerspiegel van fluctuerende door het consumeren van minder suiker in uw dieet. Vermijd suikerhoudende bewerkte voedingsmiddelen, zoals bakkerijproducten en voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten zoals pasta en wit brood . Eet meer groenten en fruit en consumeren minstens 14 gram vezels per dag voor elke 1000 calorieën . Fiber helpt reguleren bloedsuikerspiegel , volgens de Mayo Clinic. Oefening minstens 30 minuten per dag door te lopen , zwemmen, hardlopen of fietsen . Afvallen om de bloedsuikerspiegel te helpen van een verblijf elevated.Talk met uw arts over het krijgen van uw bloedsuikerspiegel getest .