Hoe de effecten van suiker op het lichaam neutraliseren

Het Amerikaanse ministerie van Landbouw schat de gemiddelde persoon verbruikt ongeveer 20 theelepels suiker per dag - twee keer zoveel als de dagelijkse aanbeveling . Wanneer uw lichaam neemt in meer suiker dan het kan gebruiken , veroorzaakt zuurgraad stijgen . Dit kan leiden tot meer honger of dorst , vaak plassen , wazig zien, ademhalingsproblemen , vermoeidheid , maagklachten, en droge, jeukende huid . Om de effecten van suiker op het lichaam neutraliseren , moet het evenwicht tussen zuurgraad en alkaliniteit hersteld . Wat je nodig hebt
Water
Foods laag op de glycemische index
Antidiarrheal medicatie
Toon meer instructies
1

onmiddellijk Drink 3-4 glazen water na het nuttigen van een suikerhoudend voedsel of drank. Dit zal een deel van de suiker in uw systeem te verdunnen. Kopen van 2

Urineren zo snel mogelijk , om de suiker te spoelen uit je lichaam.
3

Sport veel voor een half uur . Joggen, aerobics en andere cardiovasculaire oefeningen die je hartslag verhogen zal helpen verbranden van de suiker in je bloed .

Eet
4 voedingsmiddelen met een lage glycemische index , die helpen om uw bloedsuikerspiegel . Een snack van pinda's, cashewnoten , appels of sinaasappels helpt lagere bloedsuikerspiegel , en de balans van de zuurgraad en alkaliteit in je lichaam .