Hoe te Hypoglykemie symptomen te verlichten

Hypoglykemie treedt op wanneer er een overvloed aan insuline en onvoldoende suiker in je bloedbaan . Volgens de Mayo Clinic , daalt de bloedsuikerspiegel lager dan 70 mg /dL tijdens een hypoglykemie episode . Dit kan optreden als u niet genoeg hebben gegeten , hebben een maaltijd overgeslagen , de fysieke activiteit zijn toegenomen zonder compensatie met extra calorie-inname, of hebben te veel diabetes medicijnen genomen . Symptomen zijn onder meer een bron van onrust , duizeligheid , hoofdpijn , bleekheid , zweten , humeurigheid , schokkerige bewegingen , aanvallen , verwardheid , onvermogen om zich te concentreren , of tintelingen rond de mond . Instructies
1

Innemen of andere vorm van suiker, zoals 3-4 glucose tabletten , 1/2 kopje van vruchtensap , 1/2 kopje van gewone frisdrank , 5 suikerklontjes , of 5-6 stuks van hard candy. Volgens de American Diabetes Association , de inname van suiker is de snelste manier om uw bloedsuikerspiegel te verhogen en verlichten de symptomen geassocieerd met hypoglykemie . Het is een goed idee om een ​​soort van suiker bij de hand te allen tijde in het geval van een hypoglycemie incident . Kopen van 2

Als u lijdt aan chronische hypoglykemie of insuline-afhankelijke , de aanschaf van een glucometer om regelmatig controleren uw bloedsuikerspiegel . Controleer uw bloedsuikerspiegel als u denkt dat u last heeft een hypoglycemische episode . Als uw bloedglucose is lager dan 70 mg , verbruiken wat suiker onmiddellijk . Controleer uw bloedglucose in vijftien minuten om ervoor te zorgen het is gestegen tot een gezond niveau . Een andere portie van quick-fix suiker voedsel moet worden geconsumeerd als het niet . Zodra de bloedsuikerspiegel is gestegen tot boven de 70 milligram , een snack als de volgende maaltijd is meer dan een uur rijden .

Verblijf 3 kalm . Stress zorgt dat het lichaam chemische stoffen die het risico op hypoglycemische episoden verhogen ze metaboliseren vrijgeven . Oefen langzame diepe ademhalingsoefeningen om periodes van stress te bestrijden .
4

Ga liggen voor ongeveer 20 minuten als je begint te voelen ziek . Hef je hoofd langzaam wanneer u klaar bent om op te staan ​​zijn . Zitten op de rand van het bed om jezelf acclimatiseren voor een paar minuten voordat u probeert op te staan ​​.
5

Leer uw familie en vrienden, zodat ze weten wat te doen in het geval dat je in de war of bewusteloos raken tijdens een hypoglycemische episode . Als u zich bewust en in staat om samen te werken met uw behandeling zijn , kunnen zij u voorzien van een suikerhoudend voedsel of drank. Instrueer hen op te roepen tot onmiddellijk medische hulp als je het bewustzijn verliezen .
6

Begin een oefenprogramma . Oefening niet alleen helpt om stress te bestrijden , maar ook helpt bij het metabolisme regelen en helpt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden .