Hoe te Natural bloedsuikerspiegel

Bloed bevat suiker , dat wordt gebruikt om chemische energie leveren aan alle cellen van het lichaam . Diabetici hebben een onvoldoende aanvoer van insuline , een hormoon nodig om suiker metaboliseren . Hun bloedsuikerspiegel daarom doorgaans hoger dan normaal en deze aandoening staat bekend als hyperglycemie . Diabetici moeten vaak maatregelen om hun bloedsuikerspiegel te verminderen. Wat je
Insuline
Bloedsuiker beeldscherm
ketonen striptest
nodig
Toon meer instructies
1

Meet uw bloedsuiker wanneer het op het hoogste niveau , meestal twee uur na een maaltijd . Hyperglycemie wordt algemeen gedefinieerd als een bloedglucosespiegel van tenminste 180 mg glucose per deciliter bloed ( mg /dl ) . Echter, een hoge bloedsuikerspiegel niet daadwerkelijk veroorzaken geen symptomen totdat het ten minste 270 mg /dl bereikt . Kopen van 2

Eet kleinere maaltijden en uw inname van enkelvoudige suikers te beperken. Enkelvoudige suikers zijn vooral gevaarlijk voor diabetici , omdat ze zeer snel worden afgebroken en veroorzaken een bloedsuiker " spike " . Mensen die ernstig diabetes kan nodig zijn om eenvoudige suikers volledig te vermijden . Zij kunnen ook nodig hebben om hun consumptie van complexe koolhydraten ( zetmeel) te monitoren .

Consumeer
3 meer vezels . Eet minstens 50 gram voedingsvezels per dag om uw bloedsuikerspiegel te controleren . Groenten en fruit zijn vaak bronnen van vezels .
4

Verminder uw bloedsuikerspiegel met insuline . Een insuline- injectie zal bloedsuiker metaboliseren en lager uw bloedsuikerspiegel erg snel . Diabetici moeten in staat zijn om zichzelf te injecteren insuline , hoewel een zorgverzekeraar ook deze dienst kan verrichten in een noodgeval.
5

Engage in langdurige oefening . De oefening zal de snelheid waarmee je lichaam gebruikt suiker als energiebron en zal uw bloedsuikerspiegel verlagen verhogen . Onthouden van oefening als uw bloedsuikerspiegel hoger is dan 240 mg /dl en uw urine ketonen.