Hoe weten wat FoodsTo eten om uw bloedglucosegehalte

Alle gezondheid uitzendingen vandaag waarschuwen ons van de snelle groei van het aantal gevallen van type 2 diabetes in onze country.With de stijging van gevallen van diabetes is meer noodzakelijk is geworden dan ooit om manieren om de bloedsuikerspiegel te beheersen leren . Steeds meer nieuwe drugs zijn beschikbaar voor een lagere bloedsuikerspiegel te worden, maar samen met hen is het essentieel dat diabetici leren om voedsel dat de bloedsuikerspiegel kan verlagen eten. In dit artikel zal ik een aantal van de beste voedsel te markeren voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel . Instructies
1

eerste, behalve de toevoeging van veel smaak aan voedsel , uien of gekookt of rauw zijn zeer goed voor diabetici . Uien bevatten een stof vergelijkbaar met degene die worden gebruikt voor de productie van insuline . Wat resulteert in een verminderde suiker .

Second 2 , franse bonen of bruine bonen zijn een prachtige voeding voor diabetici . Ze zijn zeer rijk aan eiwitten en vezels en bevatten ook een aantal complexe koolhydraten . Als ze goed gaar zijn kunnen ze heel lekker . Onderzoekers en artsen raden bonen voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel .

Third 3 , sla is een perfecte voeding voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel . Het is zeer laag in cholesterol en koolhydraten . Het is essentieel voor diabetici om het cholesterolgehalte te beheersen om hart-en vaatziekten te voorkomen .
4

vierde, tomaten worden aangetoond dat het een heerlijk eten voor iedereen, maar vooral Diabetici zijn. Het verlaagt de suiker levlel in de urine die essentieel is voor diabetici , maar is ook een geweldige voedsel te eten als je probeert om goed gewicht op peil te houden .

Vijfde 5 , zijn sojabonen bekend te zijn een uitstekende bron van voedsel dat de bloedsuikerspiegel verlaagt , zowel in het bloed en de urine . Sojabonen zijn laag in koolhydraten , maar een uitstekende bron van eiwitten . Ze zijn een prachtige voedsel in uw dieet op te nemen vanwege hun veelzijdigheid .
6

Zesde , spruitjes of opgegeten door zichzelf of als sap gemengd uit een mix van spruitjes en sperziebonen verlaagt de bloedsuikerspiegel levels . Deze mix invloeden insulineproductie dus het verlagen van de bloedsuikerspiegel .