Voedingsmiddelen te vermijden voor mensen met diabetes

De kritieke voedingstoestand probleem voor diabetici is niet een eliminatie van koolhydraten en suikers uit de voeding , maar eerder een evenwicht tussen koolhydraten en eiwitten . Er zijn geen voedingsmiddelen die alle mensen met diabetes altijd moeten mijden , al zijn er bepaalde voedingsmiddelen die diabetici algemeen moet vermijden of verbruiken slechts in kleine hoeveelheden. Het maken van de inzet voor de hoeveelheden van deze voedingsmiddelen te verlagen in het dieet is een gezonde praktijk voor iedereen . Zoete dranken

Het hoge suikergehalte van de meeste zoete dranken hen maakt een aantal van de belangrijkste voedingsmiddelen voor diabetici te voorkomen . Juice ( zelfs 100 procent echte sap ) , cola , thee met suiker en koffie en gearomatiseerde melk moet worden geconsumeerd slechts in zeer kleine porties, of helemaal niet.
Zoetigheden en desserts

Iedereen favoriete gerechten staan ​​hoog op de lijst voor mensen met diabetes te voorkomen . Snoep , cake , muffins en ijs zijn er zeker van om de bloedsuikerspiegel te verhogen .
Geraffineerde granen

vezels in volkoren granen helpt bij het reguleren van bloedsuiker, dus mensen met diabetes moeten geraffineerde granen zoals witte rijst, tarwe en instant havermout voorkomen .
Alcohol

Iedereen die insuline of andere medicijnen om de bloedglucose verlagen moet voorzichtig te oefenen bij het drinken alcohol . Drink nooit alcohol als de bloedglucose buiten een veilig niveau (100 tot 140mg/dl ) , en drink nooit op een lege maag . Monitor bloedsuikerspiegel na het drinken van alcohol en voor het slapen gaan .
Verwerkt en bereide voedingsmiddelen

Personen met diabetes moeten de etiketten goed te lezen voordat u eet verpakte maaltijden of verwerkt voedsel . Koolhydraten worden toegevoegd aan veel voedingsmiddelen ( net als zout en verzadigd vet) .