Waarom Oefening helpt diabetici

Diabetes belemmert het vermogen van het lichaam om insuline correct produceren en te gebruiken . Het kan ook leiden tot bloedsuikerspiegel gevaarlijk hoog te krijgen. Volgens de " Stoppen Diabetes in zijn tracks , " oefening helpt het lichaam insuline en verlaagt de bloedsuikerspiegel . Hierdoor lichaamsbeweging is een van de beste manieren om diabetes naast medicatie . De feiten
Fysieke activiteit helpt het lichaam te gebruiken glucose.

Diabetici hebben vaak een hoge bloedsuikerspiegel als gevolg van te veel glucose ( suiker ) in het bloed. Een van de belangrijkste voordelen van de oefening is het verlaagt de bloedsuikerspiegel . Werken de spieren verhoogt de vraag van het lichaam voor glucose. De spieren hun eigen voorraad glucose dan glucose gebruiken ze opgeslagen in de lever en uiteindelijk glucose trekken zij rechtstreeks uit de bloedbaan . Dit verlaagt de bloedsuikerspiegel. Het niveau blijft laag voor uren omdat het lichaam vult glucose in de spieren en de lever als eerste.
Belang

Volgens het Diabetes Forecast website , oefening maakt de cellen gevoeliger insuline . Oefening dwingt cellen harder werken om de glucose die ze nodig hebben . Als gevolg hiervan , de cellen hebben meer kans om glucose te trekken uit de bloedbaan .
Overwegingen
Shrink je middel om diabetes te bestrijden.

Volgens " Diabetes stoppen in zijn tracks , " buikvet wordt gelinkt aan een hoger risico op diabetes en complicaties . Oefening helpt diabetici gewicht te verliezen en te verbranden buikvet .
Waarschuwing

Diabetici moeten hun bloedsuikerspiegel te testen een uur voordat ze uitoefenen . Zij moeten ook opnieuw testen hun niveaus binnen 30 minuten te oefenen . Als de niveaus dalen, ze moeten eten voordat ze uitoefenen . Als de niveaus stijgen , kunnen ze meer insuline nodig hebben of om hun medicijnen in te nemen .
Interessant feit

Oefening snijdt het risico van een hartaanval of een beroerte , zowel die zijn gekoppeld aan diabetes.