alcohol & Prediabetes

Prediabetes ontstaat wanneer de bloedsuikerspiegel te meten boven normaal , maar zijn nog niet uit de hand. Het is de voorloper van diabetes. Meer dan 56 miljoen Amerikanen lijden aan prediabetes en lopen het risico niet alleen voor type 2 diabetes , maar ook voor cardiovasculaire complications.Prediabetes is niet diabetes ; het signaal van de vroege stadia van de ziekte . Als zodanig kan de ziekte worden teruggedraaid met de juiste voeding en lichaamsbeweging te helpen stabiliseren veilig glucosespiegels. Een van de meest kritische stappen te nemen is het beperken van de inname van alcohol, die bloedsuikerspiegel verhoogt en verhoogt het risico . Effecten van alcohol en het Lichaam van System

Alcohol beweegt snel door het lichaam . Het in het bloed zonder gemetaboliseerd in de maag . Alcohol kan worden gemeten in het bloed binnen vijf minuten van het hebben van een drankje , en binnen 30 tot 90 minuten nadat u een drankje hebt gehad , de alcohol in je bloed zal zijn op het hoogste niveau .

De lever is verantwoordelijk voor de meeste van de afbraak van alcohol als het eenmaal in je lichaam. Echter , het lichaam heeft tijd nodig , en als je alcohol drinkt sneller dan je lichaam kan breken de alcohol , het teveel begint te bewegen door je lichaam en naar andere gebieden , zoals de hersenen , waar het cellen kunnen vernietigen .

alcohol en het risico van hypoglykemie

Wanneer een prediabteic patiënt verbruikt alcohol , hij of zij is gevoelig voor hypoglycemie , een abnormaal lage bloedglucosespiegel . Hypoglykemie kan toevallen , bewusteloosheid en in zeldzame gevallen hersenschade of de dood veroorzaken .
Concentreer je op Lifestyle

Focussen op veranderingen in levensstijl is nodig om te helpen afweren diabetes . Als je drinkt , beperk uzelf of helemaal stoppen . Misschien veilig drinken consumeren soms , afhankelijk van de ernst van uw praediabetes . Echter niet over- consumeren, en altijd laat je lichaam voldoende tijd om de alcohol te absorberen .
Alcohol en Calorieën

Afgezien van het effect op de productie van suiker
en metabolisme bij pre-diabetische patiënten , alcohol is een bron van calorieën . Overmatige inname van alcohol draagt ​​bij tot gewichtstoename , die op hun beurt kunnen verstoren bloedsuikerspiegel .
Commonsense Preventie

eerste, spreken met uw arts over alcohol in uw dieet te helpen verminderen uw kansen op het ontwikkelen van diabetes .

Als je wel een drankje , zorg ervoor dat u niet drinken op een lege maag , en de consumptie te beperken tot een drankje als u een vrouw , twee als je een man bent . Selecteer dranken die zijn laag in alcohol en suiker , zoals een spritzer . Gebruik ook mixers die suikervrij zijn , zoals light-frisdranken , tonics en seltzers of water .