vezels toevoegen aan uw dieet , in de vorm van vers fruit en groenten en volle granen . Hoewel vezels vergemakkelijkt meestal de passage van ontlasting , moet je ervan bewust zijn dat te veel vezels ook constipatie veroorzaken - dus niet overdrijven . De NDDIC beveelt krijgen 20 tot 35 gram per dag . Kopen van 2
Drink minstens 8 glazen water per dag . Als u niet voldoende gehydrateerd , kan uw ontlasting verharden .
Blijf 3 houden welke voedingsmiddelen meestal tot gevolg dat constipatie , en voorkomen dat deze voedingsmiddelen . Iedereen is anders , maar bepaalde voedingsmiddelen , zoals kaas , zijn zeer vaak boosdoeners .
4
Haal meer oefening . Hoewel dit is typisch een oorzaak van constipatie bij ouderen , lichaamsbeweging stimuleert de peristaltiek - de ritmische intestinale contracties die dingen bewegen langs je spijsverteringskanaal - zodat iedereen kan mogelijk profiteren
Wat zijn de gevaren van persistente blaasinfecties
? Blaasontsteking , ook wel bekend als blaasontsteking , worden veroorzaakt door een ontst
Cystex is een medicijn dat wordt gebruikt voor het ongemak in verband met urineweginfectie
IBS Gerelateerd aan Urineweginfecties
Een urineweginfectie ( UTI ) veroorzaakt pijn in de buik . Prikkelbare -darmsyndroom ( IBS
Manieren om te Cure Incontinentie
Incontinentie is een term die gebruikt wordt om een van de twee categorieën van medische a
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win