Begin met RICE therapie . Behandeling van alle verstuikingen , inclusief de ingrepen voor de homeopathie , begint met " rust, ijs , comprimeren , en verheffen . " Rest je enkel voor 48 uur , toe te passen een ice pack voor 20 minuten per keer om de zwelling te verminderen , te comprimeren de zwelling met een elastische bandage , en verbeter je enkel. Houd je enkel boven het niveau van je hart verhoogd indien mogelijk. Kopen van 2
Combineer 4 oz . verse Ruta met 1 pint van olijfolie, saffloerolie , of andere plantaardige olie . U kunt reuzel plaats van de olie als u verkiest. Verwarm de olie in een pan op laag vuur zonder deksel , voor ongeveer 60 minuten . Als u graag een Ruta zalf in plaats van een olie , voeg 1 oz . van bijenwas aan de mix aan het einde van de opwarming tijd .
3
Laat het mengsel afkoelen en giet het in een fles of pot met een goed sluitend deksel .
Goedkope 4
Masseer je enkel met je Ruta olie of zalf op zijn minst drie keer per dag , en vaker als je kunt. Hoewel verstuikingen beginnen meestal genezing binnen 48 uur , kan de pijn van een gescheurde ligament hangen voor enkele weken. Blijven toepassen Ruta zo lang als je nodig hebt om om de genezing te versnellen .
Met behulp van krukken zal de druk af te houden van uw been of enkel, waardoor tijd voor e
Hoe maak je een Neck verstuiking Behandel
De hals is gevoelig voor verstuikingen , want het is de minst beschermde gebied van de wer
Hoe maak je een verstuikte enkel Diagnose
Een verstuikte enkel is het uitrekken of scheuren van de ligamenten in de enkel . Je enkel
Foot Producten voor een Foot Splint Bootie
Een voet spalk bootie brengt verlichting aan iemand die lijdt aan fasciitis plantaris , te
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win