Tips over hoe te voorkomen dat de griep

De griep is ernstiger dan veel mensen denken . Met meer dan 36.000 doden in de Verenigde Staten alleen al elk jaar , aantallen zoals die niets te spotten . Het houden van u en uw gezin gezond is niet zo moeilijk met een beetje gezond verstand en een paar preventieve maatregelen . Door het volgen van een aantal eenvoudige richtlijnen, kunt u drastisch helpen verminderen uw kansen om ziek tijdens de volgende keer griepseizoen . Praat met uw arts

krijgen van een griepprik ieder jaar kan je beschermen tegen drie verschillende stammen van het griepvirus die voorspelde de meest voorkomende voor dat jaar te zijn . Sommige mensen zullen meer risico voor het oplopen van de griep dan anderen , zoals jonge kinderen, ouderen , gezondheidszorg werknemers , zwangere vrouwen en mensen met een verzwakt immuunsysteem . Praat met uw arts om uw risico factoren bepalen voor het oplopen van de griep .
Preventieve maatregelen

Vermijd mensen die blijken ziek te zijn . Als je in het openbaar , uw kansen voor het oplopen van de griep aanzienlijk toenemen . Carry handdesinfecterend in het geval je toevallig om handen te schudden met iemand of als je een heleboel dingen die andere mensen hebben aangeraakt raken . Was uw handen zo vaak mogelijk . Praat met je kinderen over het belang van het vermijden van ziektekiemen en wassen hun handen ook. Profiteer van sanitaire doekjes , en veeg kruidenierswinkelkar handvatten te doden schadelijke kiemen . Als u of uw kind lijkt ziek te zijn , neem de dag uit en thuis blijven om te rusten , omdat dit zal helpen de verspreiding van een mogelijke griepvirus .

Investeer in antibacteriële zeep en desinfecterende sprays voor uw huis . Veeg oppervlakken met Lysol desinfecterende doekjes of Clorox Anywhere Hard Surface Spray om ziektekiemen weg te houden . Houd uzelf en uw gezin schoon om de kans op ziektekiemen krijgen in en het veroorzaken van iedereen om ziek te verminderen .

Vermijd gemeenschappelijke ruimten zoveel mogelijk . Telefoons en toetsenborden in het kantoor kan een geweldige plek voor bacteriën om van de ene persoon naar de volgende , dus veeg ze vaak te reinigen . Ook niet eten en gebruiksvoorwerpen te delen met andere mensen .

Eet een evenwichtige voeding en houdt je lichaam gezond met een oefening routine . Een gezond immuunsysteem heeft een betere kans van het afweren van een griepvirus . Neem antibiotica als uw arts voorschrijft hen om uw immuunsysteem te versterken .