Uw arts zal willen ervoor zorgen dat de spieren rond de knie zijn zo sterk mogelijk , zodat je oefeningen doen om je quadriceps en hamstrings versterken . Dit zal u helpen bij het revalidatieproces .
Eerste Maand
Er zullen aanzienlijke zwelling en pijn in de knie . U krijgt een brace dragen om de knie te beschermen. Simple- quad spierversterkende oefeningen zal beginnen .
Tweede maand
patiënt kunnen zwemmen en doen licht joggen in een zwembad zal zijn . Nadruk zal liggen op het uitrekken om littekenweefsel vitale onderdelen te voorkomen en weer volledige waaier van beweging worden geplaatst .
Derde Maand
Fietsen kunnen beginnen met de quads te versterken en weer uithoudingsvermogen. Je mag krachtig lopen op een harde ondergrond .
Vierde en vijfde Maanden
Een therapeut zal agressiever gewicht opleiding , inclusief leg-press , krullen , en leg extensions ( introduceren maar niet volledig uittrekbaar ) . Langzaam lopende op een hard oppervlak kan beginnen .
Zes maanden tot een jaar
Een verscheidenheid van lopende programma's waarbij het stoppen , snijden en snel draaien zal worden uitgevoerd. Krachttraining moet het chirurgisch herstelde knie te brengen tot ongeveer dezelfde sterkte als je andere knie . Zodra uw arts vaststelt dat je knie stabiel is en zo sterk als uw tegenovergestelde knie , wordt u toestemming om terug te keren naar de sport.
wonddrains worden gewoonlijk gebruikt na een chirurgische ingreep of overeenkomstig een er
Het gebruik van Moist Dressings in het wondbed
Jarenlang , wondverzorging theorie draaide rond het idee dat een wond bed droog moet blijv
Hoe maak je een kompres Correct Warm
compressen worden gebruikt op gewonde lichaamsdelen op te warmen de spieren . Deze spieren
Hoe om te weten als je Foot Surgery
De voet is een compilatie van 26 botten , 33 gewrichten en de bijbehorende spieren en zenu
Hoe te azijn gebruiken in EHBO
Hoe te tekenen van bloedverlies Diagnose
Revalidatie voor een Achillespees ruptuur behulp Fysiotherapie
Hoe maak je een wond te stoppen Bloeden
Hoe maak je een Sea Salt Soak voor een Belly Button
Kruiden voor litteken verwijdering
Terug Patches voor Sciatic Pain
Hoe maak je een Minor Scratch Treat
Hoe maak je een korstje Get Off zonder verlaten van een Scar
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win