Correct gebruik van Krukken

Het juiste gebruik van krukken is essentieel na het breken van een bot of het ondergaan van een chirurgische ingreep om niet naar het getroffen gebied stam . Met een beetje oefening , met behulp van krukken zal het makkelijker zijn . Meting

juiste meting van de krukken is belangrijk voor minder belasting op het lichaam. Het boveneinde van de kruk dienen twee centimeter van de oksel zijn. De ideale lengte van de kruk van boven naar beneden moet uit de lengte twee centimeter onder de oksel tot ongeveer zes centimeter in de voorkant van de voet .
Wandelen

Lean
de krukken over een voet afstand. Houd het lichaamsgewicht op het gewicht-dragende voet tijdens het staan ​​. Om te wandelen , passen het lichaamsgewicht op de krukken en swing de getroffen voet naar voren . Gebruik zowel de armen en de dragende voet naar het lichaam te ondersteunen bij het lopen , zodat er geen spieren spannen .
Sitting

Sta met de rug in voorzijde van een stoel . Gebruik het gewicht dragende voet in evenwicht en zet beide krukken in een hand . Gebruik langzaam de andere kant om de zitting te voelen en lager te zitten . Pas lichaamsgewicht op de stoel met behulp van het gewicht - dragende voet . Zet de krukken aan de kant om te voorkomen dat struikelen .