Begin direct met het behandelen van de gewonde gebied . Zwelling optreedt direct na een blessure , dus moet u preventieve maatregelen zo snel mogelijk beginnen.
Ice
Breng ijs of een icepack om het gebied . Leg een doek rond het ijs , want het zal uw huid irriteren als direct toegepast . Solliciteer ijs gedurende 20 minuten en verwijder dan het ijs en laat de ruimte om te rusten gedurende 20 minuten . Herhaal dit zo vaak mogelijk . IJs wordt de hoeveelheid bloed die naar de getroffen gebied vertragen , waardoor de hoeveelheid aanvankelijke zwelling verminderen . Het doel is niet om te stoppen bloedstroom , maar om het te verminderen , dat is de reden waarom de 20 - minuten - on , 20 - minuten - off regel is een goede gewoonte .
Positioning
Verhoog de geblesseerde gebied . Hierdoor zitten of liggen zodanig dat de gewonde gebied fysiek boven het hart . Dit kan gedaan worden door een been op een kussen of rusten een arm op meerdere kussens zittend . Deze krachten bloed omhoog te pompen naar het gebied in plaats van simpelweg stromende aan.
Heat
Breng warmte aan de gewonde gebied na 24 uur . Warmte zal toenemen bloed beweging , dat is waarom je niet wilt warmen onmiddellijk na het letsel . Na 24 uur zal je lichaam afwerking tot de herstelfase en het begin van de herstelfase . De warmte zal dit proces vergemakkelijken door te helpen om alle stagnerende bloed in het gebied te verwijderen , en de zwelling zal gaan met haar.
Clostridium tetani is een soort van bacteriën die in vruchtbare bodem en de darmen van die
? Als je wordt geknipt of gewond , een van de eerste dingen die je wilt doen is het bloede
Hoe te Surgitube Tubular Gaas Toepassen om een Vinger
Wonden op de vingers en andere cijfers zijn vaak moeilijk om goed te kleden . Bandages op
Hoe maak je een wond met Sugar Heal
Soms, als wonden onmiddellijke aandacht vereisen , standaard antiseptica zijn niet beschik
Hoe maak je een Dressing wijzigen
Risicofactoren voor voetulcera
Informatie over beenproblemen Met Rolstoelen
How to Get Rid van Puffy littekens
Hoe de cervicale wervelkolom Clear
Wat zijn de behandelingen voor een Black & Blue Bruise
Tests voor rotator cuff tendinitis
Verschil tussen Röntgenfoto's & CT scans
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win