Neem Tylenol zoals aangegeven op het etiket om pijn te verlichten . Vermijd NSAID's (niet - steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ) zoals aspirine , Advil , Motrin en Aleve ; ze interfereren met botgenezing . kopen van 2
verminderen van de dragende last van je voet . Als uw arts geeft u krukken , een voet brace of wandelen boot , volgens de instructies gebruikt . Zij zullen uw voeten te beschermen en te versnellen genezing.
Rest 3 adequaat . Volg de instructies van uw arts over het verblijf van je voet en welke activiteiten zijn geschikt en ongeschikt . Als u deze instructies niet opvolgt, kan uw blessure verergeren en genezing vertragen .
4
Breng ijs te behandelen zwelling en pijn te verlichten. Met een zak ijs 3-4 keer per dag gedurende 10 minuten per keer .
5
Gemak terug in normale activiteit . Uw arts zal u laten weten wanneer je volle gewicht kunt zetten op je voet , maar niet overhaast in inspannende activiteit meteen. Als u niet zeker bent over een passend tijdschema voor het hervatten van de activiteit , raadpleeg dan uw arts .
stootte tenen hebben het voorwerp van grappen door film comedians geweest , maar in werkel
Waar te krijgen Night Spalken voor Plantaire Fasciitis
Als u last heeft van fasciitis plantaris , kunt u gemak ochtend hiel en pijn in het been t
Wat zijn de behandelingen voor een achillespees Tear
? Ineens u een luide knal te horen . Dan realiseer je je niet kunt opstaan op je tenen .
Hoe maak je een Fake teennagel Apply
Wilt u uw tenen zien er geweldig uit zonder het werk van schilder-en trimmen ze alle tijd
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win