Halt alle activiteiten met gewonde hand . kopen van 2
Apply - handdoek gewikkeld pak ijs op het gebied van letsel, pijn en ontsteking , of zwelling. Gebruik ijs in twintig minuten gedurende 2 tot 4 uur .
Wikkel 3 het gebied met een ace wrap om de zwelling te verminderen . Solliciteer ace wrap te beginnen bij de vingers en werken tot de hand om de pols in een diagonale manier om handbewegingen te beperken . Als gevoelloosheid, tintelingen of verkleuring van de vingers optreedt , verwijder wrap onmiddellijk .
4
Elevate hand en onderarm door te rusten op kussen , optimaal boven het niveau van het hart om zwelling te minimaliseren .
5
Overleg met huisarts om de ernst van de verwonding vast te stellen , helpen verlichten de pijn en het voorkomen van toekomstige kant dysfunctie
Gespannen of Torn extensorpees - . Na de eerste 48 uur
6
Begin zachte bereik van de beweging oefeningen om de pols , hand en vingers . Flex en uit te breiden , en buig en strek pols. Flex vingers door het maken van een vuist , trek de vingers . Mutaties moeten binnen pijn tolerantie . Als meer pijn wordt ervaren afname hoeveelheid beweging . Als de pijn blijft, met huisarts .
7
Breng vochtige verwarming pad om ruimte voor vijftien minuten na het bereik van de beweging of als de pijn toeneemt . Als warmte verhoogt pijn en zwelling , hervatten pakijs .
8
Raadpleeg een fysiotherapeut voor pijnstillende modaliteiten en oefeningen . Modaliteiten kunnen bestaan uit echografie , een diepe vorm van warmte geleverd via geluidsgolven en elektrische stimulatie , een elektrische vorm van pijnbestrijding die kunnen versterken zwakke spieren en genezing te bevorderen . Oefeningen kunnen omvatten bereik van de beweging en de pols, hand en vingers versterking
9
Voer fysieke - therapie gericht bereik van de beweging en spierversterkende oefeningen thuis zoals voorgeschreven.
10
CV normale activiteiten binnen de tolerantie . Als de pijn aanhoudt of stijgt , halt activiteit en overleggen met huisarts om uit te sluiten complicaties met gespannen of gescheurde strekpees letsel .
Gebroken Fluorescent Light Bulb & Gevaren voor de huid
TL- lampen , zowel compact en regelmatig zijn energie-efficiënter dan gewone gloeilampen ,
Medische behandeling voor rotator cuff & Schouder Bursitis
Rotator cuff letsel invloed op de spieren en pezen die de arm bot verbinden met het schoud
Soorten Orthotics te kalmeren Heel Spurs
Heel pijn treft meer dan 2 miljoen mensen per jaar en 10 procent van alle lopers . Veel me
Wat zijn al de toepassingen voor kamferspiritus
? Geest van kamfer is ook wel bekend als gom kamfer , laurier kamfer of gewoon kamfer . Ge
Hoe te verwijderen Papier band van de huid
Hoe een wond op de hoofdhuid sluiten
Definitie van Grote Scheur van rotator cuff
Hoe te verwijderen Body littekens
Hoe te gebruiken Promogran Prisma Matrix Wound Dressing
Hoe om te slapen in een Kniebrace
Wat is een T8 Dwarslaesiepatiënten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win