Er zijn drie soorten liesblessure : liesblessure , direct trauma , en hernia . Een liesblessure of getrokken lies is de meest voorkomende liesblessure en treedt op wanneer de lies spieren worden opgerekt dan hun normale capaciteit . Direct trauma resultaten van een directe klap op de liesstreek . Een hernia is een liesblessure waar een deel van een intern orgaan , meestal darm of buikholte , puilt uit van het gebied waar het normaal is opgenomen .
Indeling
Lies letsels worden ingedeeld in twee categorieën : acute blessures en overbelastingsletsels . Een acuut letsel kan het gevolg zijn van een steekpartij , een val , een directe klap , of een been gedraaid of abnormaal gedraaid . Een overbelastingsblessure ontstaat wanneer te veel stress op de liesstreek van het werk of recreatieve activiteiten wordt geplaatst .
Behandeling
Het behandelen van een getrokken lies en directe verwondingen trauma betrekken de RICE loop van de therapie : rust, ijs , compressie , elevatie . Ook kunnen anti - inflammatoire geneesmiddelen verminderen pijn en ontsteking verminderen in het getroffen gebied . De meeste hernia's vereisen echter een operatie te herstellen .
Preventie
liesblessure kan worden voorkomen met een warming up voorafgaand aan de activiteit , die zich uitstrekt tot flexibiliteit te maximaliseren , en versterking van de adductor spiergroep door training met gewichten . Om hernia te voorkomen, moeten de atleten vermijden houden hun adem in als spannen om gewicht te heffen in het gewicht kamer .
Overwegingen
Als u vindt dat uw pijn in de lies niet wordt veroorzaakt door een letsel aan de lies , kan de pijn worden uit andere delen van het lichaam . Een verrekte spier , pees of ligament in het been kan pijn in de lies veroorzaken .
How Do Mensen Rechter Afstand Met slechts een oog
? Diepte perceptie is de mogelijkheid om te bepalen hoe ver een object is in relatie tot d
Hoe te verwijderen Slough van een Wond
In het kader van wonden , Slough is dood huidweefsel dat een gele of witte uiterlijk kan h
? Als je wordt geknipt of gewond , een van de eerste dingen die je wilt doen is het bloede
Hoe om te studeren de Sole van een Blote Voeten
De zool van de voet heeft betrekking op het gebied van de huid die het meest contact met d
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win