Hoe een Hangover Hydrate

De meeste mensen hebben een op vastgebonden en te ver zijn gegaan op een bepaald punt in hun leven . Als je opgehangen bent dan heb je waarschijnlijk een vervelende hoofdpijn en je geen zin hebt om uit bed . Je lever en nieren werken overuren om te filteren op de gifstoffen en ze te verwerken . Het beste wat je kunt doen om een kater te genezen is hydrateren . Je organen moeten vloeistoffen aan de giftige stoffen te verwerken in je lichaam en je moet alle vloeistoffen je de avond tevoren verloren vullen . Wat je nodig hebt
Water
Sportdrank
Electrolytenvervanging drank
Vruchtensap
Bouillon
Toon meer instructies
1

Drink bij minste 8 oz . voordat je naar bed gaat om een voorsprong te krijgen op hydraterende je lichaam. Als je denkt dat je het overdreef de avond ervoor, zorg ervoor om nog meer water te drinken voor het slapen gaan . Wakker worden in de ochtend en beginnen met een glas water . Streven naar een minimum van 8 oz . water per uur gedurende ten minste 8 uur .

Pick 2 een 20 oz . sportdrank en hydrateren uw lichaam met het gedurende de dag. Kijk voor een sportdrank met kalium en natrium om de vitaminen en mineralen die u voor de nacht verloren vullen .
3

Hydrateer je lichaam met vruchtensap . Vervult de glucose je de nacht verloren vóór en zelfs uit uw bloedsuiker met minstens 8 oz . van biologische sap . Selecteer sinaasappel, grapefruit of tomatensap om een extra boost van vitamine C krijgen

Mix 4 een bouillonblokje en 8 oz . water en breng het aan de kook . Drink dit mengsel aan het zout en kalium je de avond tevoren verloren vullen . Zorg ervoor dat u een extra 8 oz drinken. water met je soep aan het ontwateren effecten van natrium te bestrijden .
5

Drink mineraalwater aan de maagklachten geassocieerd met een kater te verlichten . Knijp in een vleugje citroen of limoen om een ​​beetje extra vitamine C in uw systeem .

Pick
6 van een elektrolyt gevulde drankje ontworpen om baby's te rehydrateren . U vindt ze naast de baby benodigdheden vinden in de meeste supermarkten .