Hoe om gehydrateerd te blijven voor de preventie van de griep

Logeren gehydrateerd is de sleutel tot het krijgen over de griep. Wanneer de slijmvliezen zijn voortdurend vochtig , zijn ze minder geneigd om te kraken en laat bacteriën in goede hydratatie is ook de sleutel tot het voorkomen van toekomstige ziekte . Het drinken van de juiste hoeveelheid water en rustgevende vloeistoffen zal helpen houden u gezond en vrij van het griepvirus . Wat je
bevochtiger
Water English Tea
Cacao
Bouillon
Maatbeker
Water container
Toon meer instructies
nodig 1

Weeg jezelf op een schaal . kopen van 2

Verdeel het aantal kilo's je weegt door twee . Dit is het minimum aantal liter water moet je drinken per dag .

Meet 3 uit de gram in een maatbeker , en vervolgens overbrengen naar een container die u kunt houden in de koelkast .

Drinken
4 uit de container gedurende de dag totdat er geen water meer naar links .
5

Houd een luchtbevochtiger in uw huis. Dit zal helpen Bevochtig de lucht die je inademt inch
6

Drink veel warme vloeistoffen , die ook nuttig zijn bij het ​​voorkomen van de griep . Thee , bouillon en cacao zijn goede keuzes voor een warme drank .