Koel het lichaam naar beneden bij de eerste tekenen van een hitteberoerte . Dompel jezelf onder in een koud water bad indien beschikbaar. Anders , spuit water op je lichaam of ventilator naar beneden . Kopen van 2
Drink vloeistoffen die elektrolyten te helpen herstellen van zout en suiker die je verliest door uitdroging bevatten .
3
Controleer uw lichaamstemperatuur en zorgen ervoor dat u een normale lichaamstemperatuur te handhaven . Sta niet toe dat de temperatuur te dalen lager dan normaal , omdat dit kan leiden tot onderkoeling.
4
Laat voldoende rust voor de dag, zonder sportieve activiteiten voor de komende 24 uur . In ernstige gevallen kan het langer dan een dag duren om een volledige baan te herwinnen .
Doorgaan 5 om de lichaamstemperatuur te controleren en blijven veel te drinken totdat uw lichaam herwint zijn normale sterkte .
Volgens het National Institute of Health website , 5HTP is een chemisch bijproduct van een
Wat is de oorzaak stress bij volwassenen
? Stress is een toestand of omstandigheid dat lichamelijke en psychische veranderingen in
Hoe Gewichtstoename na een ziekte
Een ernstige ziekte kan leiden tot het verlies van een grote hoeveelheid lichaamsgewicht ,
De effecten van een verstoring van de elektrolytenbalans
Elektrolyten zijn mineralen , zoals kalium , natrium , calcium en magnesium in het bloed e
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win