Hoe te leven gezond met AIDS

AIDS een ernstige medische aandoening , waarbij het lichaam niet in staat de infectie te bestrijden . Echter , de diagnose met deze immune aandoening betekent niet altijd een snelle daling van de gezondheid. Er zijn manieren om een lang, gezond leven met het aids-virus . De sleutel is te weten hoe u uw fysieke kracht te behouden en ziekten te voorkomen . Instructies
1

Neem medicatie zoals voorgeschreven . AIDS-patiënten vaak een combinatie van geneesmiddelen om hun immuunsysteem te ondersteunen en verlengen hun leven . Volg de aanbevelingen van uw arts om je kracht en gezondheid te behouden .

Eet Pagina 2 een gezond dieet . Een dieet rijk aan voedingsstoffen en antioxidanten kunt uw immuunsysteem te ondersteunen en lager uw risico van ziekte . Eet veel fruit en groenten , en praat met uw arts over een dagelijkse multivitamine .

Oefening 3 meer om uw gezondheid te verbeteren . Terwijl het leven met aids kan je energie niveau te verlagen , regelmatige activiteit is noodzakelijk om u te helpen om infecties te bestrijden . Oefening vermindert ook stress- hormonen en verhoogt endorfines , die helpen bij het ​​verbeteren van uw mentale toestand .
4

Limit contact met zieke mensen om jezelf te beschermen tegen infecties zoals verkoudheid , buikgriep en griep. Draag een gezichtsmasker in het openbaar tijdens de koude en griep seizoen , en regelmatig je handen wassen .
5

Reinig uw huis met ontsmettingsmiddelen . Ziektekiemen en virussen kunnen leven op huishoudelijke oppervlakken. Veeg vaak aangeraakt oppervlakken zoals deurknoppen en telefoons elke dag om virussen te doden en gezond te blijven .
6

Raadpleeg uw arts jaarlijks een griepvaccinatie krijgen , en krijgen andere vaccinaties zoals een tetanus prik als aanbevolen door uw arts .