wetenschappelijk onderzoek , expertise , publicaties en traditioneel gebruik zijn al vastgesteld dat een dosis van 0,5 tot 50 mg melatonine is voldoende voor het bevorderen van slaap , volgens de Mayo Clinic . Voor de behandeling van slaapstoornissen , quick-release formuleringen van melatonine zijn ook over het algemeen effectiever dan vertraagde afgifte formules .
Volwassenen van 18 jaar en ouder kan 0,5 milligram een uur voor het slapen gaan om slaap te bevorderen , of een geval van jetlag te genezen . Blinde mensen moeten 5 tot 10 milligram van melatonine 's avonds naar circadiane ritme meevoeren promoten. Ouderen kunnen nemen 3-5 milligram melatonine tot twee uur voor het slapengaan te bestrijden slapeloosheid.
Dosering instructies voor Kinderen
Veel artsen raden melatonine voor kinderen met neuro - psychiatrische stoornissen zoals autisme , attention-deficit hyperactivity disorder en mentale retardatie . De exacte dosering voor kinderen hangt vaak af van een individueel kind de leeftijd, het gewicht en de ernst van slaapstoornissen . Begin met een minimale dosis van 0,5 mg per nacht , en de dosis te verhogen met 0,5 mg als er lijkt geen effect . Dien tot 10 milligram melatonine om slaap op te wekken en het bevorderen van een goede nachtrust .
Voorzorgsmaatregelen
Melatonine is niet goedgekeurd of gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration en er zijn geen fabricagenormen de productie van melatonine producten regelen . Praat met uw arts voordat u melatonine of een ander type van de slaap aid.Synthetic melatonine is verkrijgbaar in verschillende vormen en verschillende merken kunnen hebben verschillende doseringen . Lees alle aanwijzingen van de fabrikant.
Wanneer Tylenol Geef een Pasgeboren
? Baby Tylenol is een niet - recept paracetamol gebruikt om koorts te verminderen en te be
? Een antilichaam test, of antilichaam titer , detecteert de aanwezigheid en meet de hoeve
Hoe maak je een Personal Medisch Profiel aanmaken
Persoonlijke medische profielen kunnen andere mensen vertellen veel over uw medische gesch
Wat zijn Cranberry pillen gebruikt voor
? Cranberry pillen zijn kruiden- supplementen met cranberry sap extract . Ze bezitten een
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win