Oefeningen die helpen kanker te voorkomen

De American Cancer Society beveelt oefenen vijf dagen per week gedurende 30 minuten per dag . Oefening kan een factor in het voorkomen van kanker . Kanker wordt veroorzaakt door een breed scala van uit milieu-en genetische aspecten . Elk type kanker varieert in de wortels . Er is geen definitieve middelen voor het voorkomen van kanker . Realiteit van kanker en de preventie

Oefening kan een factor in het voorkomen van bepaalde vormen van kanker , zoals borst-en darmkanker . De decaan van de Purdue de school van de consument en de familie wetenschappen zei dat " slechte voeding en gebrek aan beweging zijn verantwoordelijk voor net zo veel gevallen van kanker als sigaretten roken . " Hij zei: " ongeveer een derde van de gevallen van kanker zijn gerelateerd aan roken , wordt een derde in verband met slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging , en een derde is gerelateerd aan genetische of andere factoren . "
de Preventieve oefening routine

Basic wandelen, joggen, fietsen heeft een veelheid aan gezonde bijwerkingen. Maak het aangenaam door te brengen langs een koptelefoon en luister naar vrolijke muziek . Lopen voor ten minste 30 minuten per dag . Gebruik elke excuus te lopen, terwijl het uitvoeren van elementaire boodschappen . Neem de trap in plaats van de roltrap . Kies een parkeerplaats een goede afstand van uw bestemming om een ​​extra oefening potentieel creëren . Het is allemaal een uitstekende cardiovasculaire hulp , als goed. Wandelen met vrienden en maken het leuk . Probeer danslessen om uw hartslag bloeiende krijgen . Registreren voor geplande fitnesslessen op uw sportschool . Zwemlessen hebben grote verdienste , als goed. Het is verstandig om een hartmonitor gebruiken tijdens de trainingen .
De onderste regel van het voorkomen van kanker

Oefening versnelt de stofwisseling van het lichaam die op hun beurt , helpt bij het ​​versnellen van het metabolisme van een persoon. Het helpt bij een snelle passage van ingenomen voedsel door het systeem . Dit zal helpen om de tijd die potentieel kankerverwekkende stoffen kunnen in contact komen met de dikke darm slijmvlies te verminderen .