Gezonde Voeding voor leverproblemen

De lever helpt bij het ​​bestrijden van infecties en reinigt het bloed. Het helpt ook verteren van voedsel en energie opslaan . Een ongezonde lever kan vermoeidheid, hoofdpijn , gewichtstoename , en allergieën veroorzaken . Een zieke lever kan levensbedreigend zijn . Lichaamsbeweging en een goede voeding helpt de lever zijn functie behouden . Dit kan ook vertragen leverziekte . Antioxidanten

Antioxidanten helpen neutraliseren toxines. Dat helpt de lever kan uitvoeren het ontgiftingsproces . Antioxidant voedingsmiddelen bevatten broccoli , kool, bloemkool , boerenkool en spruitjes .
Knoflook

Knoflook helpt de lever dispose kwik en additieven voor levensmiddelen . Het bevat allicine , een stof de lever gebruikt voor detoxificatie .
Artisjok

Artisjokken fungeren als een bloedzuiverend . Ze verhogen ook gal productie .
Fruit

vruchten zijn rijk aan anti-oxidanten . Goede keuzes zijn pruimen , bosbessen , bramen , aardbeien , pruimen , meloen , appels en peren .
Algemene tips

Vermijd rood vlees . Eet magere vis en gevogelte . Bitter voedsel - zoals mosterd greens - reinigen van de lever . Complexe koolhydraten, zoals bruine rijst en tarwe brood , bieden B-vitamines .