Hoe om te gaan met blozen

Blozen overkomt bijna iedereen op een of ander moment . Het is het plotseling rood worden van het gezicht, nek en borst . Sommige mensen, echter , blozen vaker dan anderen . Het kan vaak worden beschouwd als een ' vertellen ', zoals andere mensen zou kunnen overwegen deze mensen nerveus, angstig of beschaamd zijn als ze blozen. Overmatig blozen hoeft niet altijd een emotionele trigger, maar het kan leiden tot ernstige frustratie en schaamte voor de patiënt als het gebeurt vaak . Gelukkig zijn er verschillende manieren waarop u uw blozen op afstand te houden . Instructies
1

Zie een psycholoog . U kunt een psycholoog online ( zie bronnen ) , of vraag uw arts voor een aanbeveling . Een psycholoog kan u helpen de emotionele triggers van uw blozen te begrijpen en te helpen bepalen wanneer dit blozen probleem kwam over . Uw psycholoog kan u helpen door te praten uit je frustraties op een wekelijkse of tweewekelijkse basis . Kopen van 2

Raadpleeg uw arts voor de voorgeschreven medicatie . Voorgeschreven medicijnen , waaronder angst medicijnen , zoals Xanax , bètablokkers en Clonidine kan helpen om je angst en hartslag naar beneden om uw doorbloeding te verlagen en houd je gezicht uit te spoelen . Xanax en vele andere angst medicijnen kunnen verslavend zijn , dus hebben een diepgaand gesprek met uw arts voordat u een behandeling met deze geneesmiddelen.

Houd 3 een grafiek. Bepalen hoe vaak je blozen en de emotionele trekker in verband met waarom je blozen . Elke keer dat je blozen , noteer dan de tijd dat je begon te blozen , hoe lang het duurde blozen en de emotionele reden dat je blozen , indien aanwezig. Schrijf in je horoscoop elke keer dat je bloost , en verwijzen terug naar uw lijst om eventuele patronen te bepalen .
4

neem diep adem . Als je begint te voelen blozen opkomen, nemen langzaam en diep adem om je hartslag te vertragen . Op deze manier zul je meer op je ademhaling en minder op de emotionele verlegenheid concentreren . Als uw hartslag vertraagt ​​, zal u het blozen en verlegenheid vervagen voelen .
5

Get chirurgie. Als uw blozen gepaard gaat met overmatig zweten , moet u wellicht overactieve sympathische zenuwen . Deze zenuwen kunnen worden afgeklemd door endoscopische thoracale sympathectomie , dat is een chirurgische ingreep die bij uw plaatselijke ziekenhuis kan worden uitgevoerd . Deze procedure wordt beschouwd als een laatste redmiddel behandeling.