Hoe maak je een kleurtje te krijgen , terwijl het voorkomen Zonnesteek

Wanneer het proberen om te werken aan uw bruine kleur, is het belangrijk om veilig te zijn . Terwijl een gouden kleurtje kan uw huid er mooi , kan overmatige looien leiden tot een zonnesteek die zelfs kan leiden tot de dood . Dit wil niet zeggen dat je moet niet bruin , maar eerder, je moet gewoon de nodige voorzorgen te nemen om een zonnesteek te voorkomen . Zonnesteek wordt veroorzaakt door een onvermogen om te zweten , dus altijd voor zorgen dat water te drinken ter voorbereiding van langdurige blootstelling aan de zon. Wat je nodig hebt
Water
Sunscreen
Licht gekleurde kleding
Toon meer instructies
Instructions
1

Drink veel water . Hoewel er geen exacte hoeveelheid water een bepaalde persoon zou moeten consumeren om een zonnesteek te voorkomen tijdens het bruinen , een goede vuistregel is om te nemen in meer vocht dan je verliest . Er wordt gesuggereerd dat 20 liter water per uur je meer vocht dan je verliest moet geven . Houd een fles water in de buurt van u te allen tijde , of blijf binnen een korte loopafstand van vers drinkwater . Blijf weg van frisdrank of zelfs sportdranken omdat deze bevatten grote hoeveelheden suiker , die u uiteindelijk kan uitdrogen . Kopen van 2

Draag een lichtgekleurde hoed die je hoofd bedekt. De muts hoeft niet per se om je gezicht te bedekken , maar het zal helpen een zonnesteek te voorkomen, als je tenminste je hoofd bedekken .
3

dragen tal van zonnebrandmiddelen . Zonnebrandcrème helpt zonnebrand die kan zorgen dat u zich nog heter te voorkomen . Sunscreen weerspiegelt een deel van de UV- stralen van de zon uit je lichaam, waardoor je het gevoel minder warm . Hoe meer je temperatuur stijgt hoe meer kans je hebt om een zonnesteek te krijgen, dus het gebruik van zonnebrandcrème zal helpen bij het ​​houden van uw temperatuur omlaag .
4

Draag lichte kleding als je probeert om slechts enkele delen van bruinen je lichaam. Wit heeft de voorkeur , maar er zijn andere lichte kleuren zoals geel en babyblauw die kunnen helpen reflecteren een deel van de zonnestralen . Naast het dragen van lichte kleuren , draag lichte stoffen . Wol en polyester zijn geen goede keuzes , omdat ze warmte vasthouden . Stoffen zoals zijde en katoen , aan de andere kant , zorgen voor een koeler bruiningservaring .