Verblijf in een airconditioned omgeving . Shut jaloezieën om extra warmte te blokkeren . Vermijd het buiten zijn , vooral tijdens warme middagen . Blijf in de schaduw als de buitenkant. Als je buiten oefenen , geleidelijk verhogen van de intensiteit . Kopen van 2
Dress in lichte , losse kleding . Vermijd lagen , zware stoffen en gezellige-passende kleding . Draag een hoed als buiten .
Drink 3 1 qt . vocht per uur . Vermijd cafeïne en alcohol , de stoffen die het lichaam aan tot deydrate
4
Let op symptomen van warmte- uitputting en hitteberoerte . . Deze omvatten hoofdpijn , misselijkheid of braken , desoriëntatie , klamme huid , overmatig zweten , rode huid , koorts en epileptische aanvallen . Dranken met suiker en zout misschien een zonnesteek in bepaalde situaties te bestrijden. Bel een ambulance als de symptomen niet afnemen met koelmethoden .
Wat Graden van zonnesteek Zijn er
? Zonnesteek is de meest voorkomende gebruikte terminologie drie graden van hyperthermie ,
zonnesteek ontstaat wanneer je de temperatuur snel stijgt en je lichaam niet in staat is o
Wat zijn de symptomen van ernstige uitdroging
? Milde uitdroging treedt op wanneer je lichaam releases meer vocht dan het duurt inch Het
Hoe te veranderen dieet om zonnesteek te voorkomen
Zonnesteek is een ernstig medisch probleem dat ontstaat wanneer je lichaam oververhit raak
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win