Vraag uw arts wat een gezonde BMI ( body mass index ) of het gewicht is voor uw lengte en botstructuur . Bepalen of u moeten worden geëvalueerd voor obesitas zal afhangen van nauwkeurige metingen van uw BMI en gewicht . Meestal wordt dit gedaan in het kantoor van een arts tijdens een routine medische fysiek .
Houd Pagina 2 een eerlijke voedselinname en activiteit tijdschrift . Dit zal uw arts helpen bij het bepalen van de oorzaken van obesitas en helpen in het ontwikkelingsproces van het creëren van een nieuw dieet en lichaamsbeweging plan . Het is moeilijk om te onthouden wat je eet op een bepaalde dag te schrijven alles neer laat geen vraag voor fouten.
Praat
3 met uw arts over alternatieve voeding plannen voor uw levensstijl. Sommige dieet plannen werken alleen op bepaalde mensen . Bijvoorbeeld , een caloriearm dieet is niet geschikt voor iemand die een extreem hoog niveau van lichamelijke activiteit heeft . Er zijn verschillende dieet beschikbare opties . Het is noodzakelijk dat u kiest voor een die in uw levensstijl effectief kunnen worden uitgevoerd .
4
Vraag uw arts om advies over verschillende fysieke activiteiten. U kunt in keuzes op basis van uw huidige obesitas -niveau en alle reeds bestaande gezondheidsproblemen worden beperkt . Met behulp van een divers assortiment van activiteiten zal zelfs stand houden van de meest wispelturige van persoonlijkheden .
5
Vraag verwijzingen van uw arts voor personal trainers , fysiotherapeuten en diëtisten. Als uw arts heeft een werkrelatie met uw trainer of therapeut , kunnen ze samenwerken om u naar een gezond gewicht en grootte.
6
Verlies je remmingen over het bespreken van uw gewicht. Obesitas is een ziekte die kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Het moet worden behandeld voordat permanente schade wordt toegebracht aan het lichaam.
Weight - Loss Opties voor de morbide obesitas
Morbide obesitas wordt klinisch gedefinieerd als een body mass index ( BMI ) van 40 of mee
Hoe te voorkomen Galstenen Van Forming
U kunt voorkomen dat de vorming van galstenen , die is veel makkelijker dat het hebben van
De Amerikaanse obesitas-epidemie is vooral slecht in Kentucky . Volgens de Centers for Dis
Behandeling van obesitas : Interventie
Obesitas is een epidemie die volwassenen en kinderen in de Verenigde Staten , volgens de C
Voedingsmiddelen die Endomorphs moet vermijden
Hoe je je eigen Rotatie dieet aanmaken
Echografie Behandeling voor Fat
Hoe om gewicht te verliezen met behulp van Cinnamon
Hoe om overtollige huid verwijderen
Verschil tussen Man & Vrouw Obesitas
Is er een manier om de overtollige huid je krijgt van Dramatische Weight Loss Draai
Hoe kan ik bepalen wat mijn gewicht moet worden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win