De gezonde BMI voor een 20-jarige vrouw die 1,76 m lang is en 65 kg weegt, kan als volgt worden berekend:

BMI =gewicht (kg) / [lengte (m)]2

BMI =65 / (1,76 x 1,76) =21,2

Over het algemeen wordt aangenomen dat het gezonde BMI-bereik voor vrouwen tussen 18,5 en 24,9 ligt. Daarom valt de BMI van 21,2 voor het betreffende individu binnen het gezonde BMI-bereik, wat wijst op een gezond gewicht voor haar lengte en leeftijd.