De omgeving waarin we leven is vol met giftige stoffen. We inhaleren ze in de lucht die we inademen, inslikken met ons voedsel en water, en absorberen ze via de poriën in onze huid. Zelfs de producten voor persoonlijke verzorging en schoonmaakproducten die wij voor lief nemen zijn vol met giftige stoffen die schadelijk zijn voor onze bodies.While we omringd door verontreinigende stoffen uit de omgeving zijn, het menselijk lichaam produceert haar eigen toxines. De metabole processen resulteren in chemische afvalstoffen die ons health.The ophoping van schadelijke stoffen in het lichaam kunnen brengen is bekend als "toxische belasting" - ". Lichaamsconcentratie" soms aangeduid als Na verloop van tijd kan de ophoping van giftige stoffen in onze systemen leiden tot chronische of ernstige gezondheidsproblemen problems.Some medische onderzoekers schatten dat bijna 75% van de ziekten die ons teisteren zijn grotendeels te wijten aan de giftigheid van onze systemen. Hoofdpijn, chronische ziekte, kanker, en zelfs autisme zijn gekoppeld aan de accumulatie van onveilige chemicaliën in de body.The goede nieuws is dat, hoewel het onmogelijk om ons volledig isoleren van deze schadelijke stoffen kunnen we onze blootstelling aan hen en verminderen het effect daarvan door middel van een eenvoudige detoxificatie programma. Door het volgen van deze 10 eenvoudige stappen, zult u uw lichaam te ontdoen van de vele schadelijke chemicaliën, om jezelf op de weg naar een gezonde levensstijl en een groter gevoel van welzijn being.1. Zorg voor voldoende herstellende slaap. Voldoende rust is essentieel voor het vermogen van uw lichaam om zichzelf te genezen en het uitvoeren van de vele biologische functies properly.2. Plan je maaltijden met goede voeding in het achterhoofd. Zorg ervoor dat u veel volle granen, verse vruchten en groenten te eten en vermijd bewerkte en voorverpakte voedingsmiddelen, geraffineerde bloem en suiker, transvetten, en rood vlees. Een goede evenwichtige voeding is belangrijk voor het behoud van gezond orgaan functie, met name de uitscheiding van toxische elementen door de lever. * Een reinigend dieet ontworpen om giftige stoffen spoelen uit je spijsverteringsstelsel kan in uw detox programma worden opgenomen. Houd in gedachten dat deze diëten zijn bedoeld voor de korte termijn, en de mensen die behandeld wordt voor een medische aandoening moet een beperkend dieet niet ondernemen zonder de goedkeuring van hun physician.3. Passen een stress management techniek die bij uw levensstijl past, zoals yoga, meditatie, of een andere rustgevende activiteit die u genieten. Stress is verantwoordelijk voor de productie van hormonen die schadelijk kunnen zijn, wat leidt tot hart-en vaatziekten en andere ernstige ziekte; stress management vermindert niveaus van deze hormonen en verhoogt je vermogen om te gaan met de uitdagingen van leven.4. Lichamelijke activiteit verhoogt het vermogen van uw lichaam om gifstoffen uitscheiden, alsmede het verschaffen van een algehele gezondheid ten goede komen. Beweging is belangrijk voor het succes van de ontgifting inspanningen, naast het noodzakelijk voor een gezonde lifestyle.5. Vermijd gedragingen die schadelijk zijn voor uw gezondheid, zoals roken, het drinken van alcohol in overmaat, en recreatief drugsgebruik; wegblijven van kunstmatige stimulerende middelen als cafeïne. Deze stoffen zullen onvermijdelijk vertragen uw ontgifting progress.6. Neem kruidensupplementen. Er zijn een aantal ontgiftende kruiden die verkrijgbaar in thee of capsule vorm zijn. Deze omvatten paardebloem, mariadistel, klit, en rode klaver. Gemberwortel en de populaire acai bessen zijn ook bekend om hun ontgiftende eigenschappen, zoals vitamine C.7. Koop een lichaam te reinigen of de lever en dikke darm te reinigen kit. Deze bestaan uit natuurlijke detox producten die flush gifstoffen uit je lever en dikke darm, het herstel optimaal function.8. Veel water drinken. Adequate hydratatie is nodig om toxische elementen uit je body.8 verwijderen. Massage therapie is niet alleen ontspannend en herstellend, het laat je lichaam om gifstoffen uitscheiden tot 200 keer sneller dan op zijn own.9. Neem een sauna of een warm bad regelmatig. De huid is een belangrijke uitscheidingsstelsel orgel, en de hitte van een sauna of bad opent de poriën en verhoogt de snelheid van de natuurlijke detoxification.10 uw lichaam. Verminder blootstelling aan toxische elementen. Een luchtfilter in uw huis zal drastisch verbeteren van de kwaliteit van de lucht die je inademt, gebruik maken van natuurlijke schoonmaakmiddelen en producten voor persoonlijke verzorging waar mogelijk om de absorptie van gifstoffen te voorkomen door je huid. Vasthouden aan biologische voeding verlaagt het risico van inname van gevaarlijke pesticiden. Kijk uit voor voedingsmiddelen verpakt in plastic folie, plastic chemicaliën genaamd ftalaten die bekend zijn bij kanker en ontwikkelingsproblemen, waaronder early-onset puberty.While want het is onmogelijk om uw blootstelling aan gevaarlijke chemicaliën in het milieu volledig te elimineren, door de volgende stappen je kan sterk verminderen de schadelijke gevolgen op de gezondheid.
