Hoe om stress en angst te verminderen Met behulp van Herbal Remedies

Iedereen lijdt aan occasionele stress. Anderen last van angst vaak genoeg om te kunnen worden slopende en mogelijk klinisch. Wanneer de toestand is ernstig, sommige rekenen op geneesmiddelen op recept, maar veel voorgeschreven medicijnen hebben bijwerkingen. Deze bijwerkingen gaan van huiduitslag of een breakout naar suïcidale gedachten. Zou het niet beter zijn, indien mogelijk, om angst vanzelf afnemen? Veel kruiden zal het verminderen van angst of stress natuurlijk met minder bijwerkingen. Is het niet het proberen waard? Wat je nodig hebt
Kruidenthee geformuleerd voor stress en angst
St. John's Wort, hetzij vloeibare of pilvorm
Pepermunt bladeren
Meadowsweet
Skullcap
Toon Meer Instructions
Kruiden die stress en angst
1

zal verminderen Probeer een van de kruidenthee geformuleerd om stress te verminderen. Deze thee bevatten meestal Sint Janskruid, kamille, citroenmelisse, kattenkruid, en andere grondstoffen die bekend staan ​​om te ontspannen zenuwen. Op de doos van de meeste van deze thee, aanbevelingen suggereren drinken vier of meer keer per dag. Als u slechts af en toe stress, zitten met een kop als de stress optreedt. Het moet genoeg zijn om op te stijgen de rand zijn. Als je stress is meer frequent of voortdurend, beginnen met het drinken van een kopje twee keer per dag, een keer in de avond en een keer 's nachts. Als u merkt dat het helpt, kunt u de verhoging van de frequentie of de hoeveelheid die je drinkt.

Aankoop St. John's Wort 2 in pil-of vloeibare vorm bij uw lokale health food winkel. Vraag aan de experts in de winkel als u niet zeker welke je moet kopen zijn. Neem het volgens de voorschriften minstens twee keer per dag. Dit is de meest populaire van de kruiden stress en angst remedies en kan, op zijn minst, "neem de rand off" voor de meeste mensen.
3

Probeer een warm kopje infuus pepermunt bladeren als een thee. Niet alleen smaken goed en verminderen uw angst, zal het ook helpen regelen uw maag.
4

Neem moerasspirea als je hoofdpijn hebt veroorzaakt door stress. U kunt bezielen moerasspirea en drink het als thee of je kunt het kopen in het extract vorm.
5

Om paniekaanvallen te voorkomen 's nachts, probeer dan met behulp keppeltje. Nogmaals, het kan worden gedronken als thee en gezoet naar eigen smaak.