Deze dagen overal waar je kijkt in de supermarkt zie je voedingsmiddelen die claimen de grootste uitvinding sinds de uitvinding van het wiel te zijn als het gaat om gezond. Vetvrije dit en gezonde keuze die zijn allemaal over de etiketten van levensmiddelen. Helaas is vaker wel dan niet de etikettering van levensmiddelen wordt gemotiveerd door winst en hebzucht in plaats van goede bedoelingen en eerlijkheid. Het eten marketeers willen gewoon bum hun omzet en uw gezondheid is niet precies in de voorhoede van hun geest. Aandacht besteden aan het hele verhaal en zorg ervoor dat een aantal van deze zogenaamde gezonde voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen om gewicht te verliezen en branden fat.The eerste bedrieger is de goede ouderwetse mueslireep. Het lijkt alsof overal waar je kijkt in de populaire cultuur de mueslireep wordt aangekondigd als zijnde nauw verbonden met de gezondheid van voedsel (en hippies denk ik, maar dat is naast het punt). Het probleem is dat de overgrote meerderheid van de muesli die u ziet in de supermarkt is allesbehalve gezond. Als een zaak van feit dat de meeste van de mueslirepen verkocht deze dagen zijn eigenlijk niet veel meer gezonde dan een gewone candy bar als het gaat om basisvoeding. Pas op voor mueslirepen die worden geladen met suiker en high fructose corn syrup. Als je moet eten muesli zorg ervoor dat je natuurlijke muesli dat honing en andere natuurlijke zoetstoffen gebruikt. Zelfs dan wees voorzichtig, want zelfs natuurlijke suiker invloed op uw algehele bloedsuikerspiegel en in een grote hoeveelheid is niet veel beter dan de verfijnde stuff.Another gemaskerde junk food is yoghurt. Nu weet ik wat van je nu schreeuwen want het is waar dat niet alle yoghurts zijn ongezond. Maar helaas veel van het is slecht voor je. Je moet echt aandacht te besteden aan het etiket op dit ene. Ook hier is de toegevoegde suiker, dat is de slechterik hier. Een groot deel van de in massa geproduceerde yoghurt hebben suikers en smaakstoffen die de snack te maken op hetzelfde niveau als snoep toegevoegd. Heck, neem dan een kijkje bij enkele van de nieuwe yoghurt met toegevoegde mix ins. Sommigen van hen komen met de werkelijke snoep toegevoegd aan hen! De meeste die met fruit niet veel beter. Je moet echt aandacht te besteden en ervoor te zorgen dat het fruit toegevoegd is natuurlijk fruit en niet die plakkerige zoete vrucht die aan elkaar gebonden met tonnen van glucosestroop. Wederom kun je net zo goed te eten een candy bar.Finally zorg ervoor dat u voorkomen vetvrije salade dressing. Ik weet dat dit misschien een schok voor sommigen en je zou kunnen worden het hoofd schudden bij mij nu wel, maar het is waar. Om dit te begrijpen moet je de oorsprong van vetvrije dressing en een groot deel van de vetvrije voedingsmiddelen die u ziet in de winkels deze dag begrijpen. Terug voor het Atkins-dieet rage en de verbanning van koolhydraten door een heleboel misplaatste gezondheid wannabes was er eigenlijk nog een aparte groep van deze mensen die vet verjaagd uit de stad met fakkels en hooivorken. Zie je veel mensen vet in het algemeen uit een bad guy te zijn en verweet vet in voedsel voor al hun gezondheidsproblemen. De waarheid is dat vet in de voeding is eigenlijk een essentieel onderdeel van een gezonde voeding. Nog meer goede vetten zijn nodig voor een goede vetverbranding dieet. Olijfolie is een van de beste dingen voor je voeding en gezondheid. Maar tijdens het verbod vette dagen dit was niet over gesproken en iedereen wilde gewoon vet gaan gratis. Dat is wanneer deze verbanden opdook. Nu herinneren dit was voordat het Atkins rage zodat mensen niet denken over koolhydraten helemaal. Dus bij het maken van deze vetvrije dressings de makers besloten om het verbeteren van de smaak die werd verloren door het verwijderen van de smakelijke oliën (vetten) zij toegevoegde suiker. Suiker kwam als een carb en deed er niet toe om het vet vrij label. Dus als u gebruik maakt van vetvrije dressing alleen niet vergeten dat u nu gebruikt suiker dressing! Een regelmatige dressing met een gezonde olie zoals olijfolie is veel beter dan een vet gratis versie van dezelfde dressing.
