Abdominale obesitas Behandeling

De National Institutes of Health heeft obesitas de tweede belangrijkste oorzaak van vermijdbare doodsoorzaak geacht. Het beïnvloedt meer dan 97 miljoen Amerikanen. Obesitas wordt bepaald door weging meer dan wat wordt aangeduid als normaal en gezond. Het verhoogt het risico van een individu voor het ontwikkelen van ziekten en aandoeningen die kunnen leiden tot de dood. Iemands gewicht kan gescoord worden op de body mass index grafiek. Voor iemand die is 5'9 en weegt £ 203 of meer, worden ze gecategoriseerd als zwaarlijvig. Buikvet is zo over, volgens Harvard Medical School, omdat het zich diep in het lichaam en de omgeving buikorganen. Fysieke Activiteit

De beste manier om buikvet te verminderen is met oefening. Experts aan Harvard stel voor om tussen de 30 en 60 minuten van matige lichaamsbeweging op een regelmatige basis. Krachttraining met gewichten kan helpen bij de bestrijding buikvet ook. Fitness-experts zijn altijd op zoek naar manieren om mensen te helpen schuur pond. Onderzoekers aan de Artesis Hogeschool en de Universiteit Antwerpen in België denken dat ze iets op het spoor. Na het bestuderen van een groep vrouwen met buikvet voor een jaar, die gebruikt trilplaat fitnessapparaten en uitgeoefend normaal, onderhouden een vijf-procent gewichtsverlies --- genoeg, zegt de auteur van de studie, de gezondheid te verbeteren.

English Tea

Je hebt gehoord dat dieet en lichaamsbeweging kan helpen gewicht te verliezen. Hoe zit het met thee en lichaamsbeweging? Een studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition gekeken naar de invloed van de anti-oxidant rijke groene thee in combinatie met lichaamsbeweging op abdominale gewichtsverlies. Aan het einde van de studie, gewichtsverlies in de buik was groter in de groep die uitgeoefend regelmatig geconsumeerd en groene thee vergelijking met de groep die alleen had uitgeoefend. De resultaten suggereren dat de consumptie van groene thee verrijkt met anti-oxidanten oefening geïnduceerde abdominale gewichtsverlies kan verbeteren.
Dieet

Een gezonde voeding is de sleutel in het verliezen gewicht. Ongezonde eetgewoonten bevorderen buikvet als niets anders. Beperk voedingsmiddelen met een hoog verzadigd vet, en eet meer groenten, vis, gevogelte en vetarme zuivelproducten. Koken met matige hoeveelheden olijfolie of koolzaadolie in plaats van boter en margarine. Het lezen van voeding labels is de eerste verdedigingslinie tegen het eten van voedingsmiddelen met een hoog in calorieën, vetten en suiker. Verminder simpele koolhydraten zoals wit brood en verfijnde pasta. Groenten en fruit zijn complexe koolhydraten die je blijft langer voller gevoel en zijn laag in calorieën. Tot slot, het beperken van de portiegrootte zal direct een verschil maken in een gewicht-verlies plan.
Drugs

Voor degenen die moeite hebben om gewicht te verliezen en hebben het gewicht-gerelateerde gezondheidsproblemen , medicatie kan nuttig zijn. Een studie gepresenteerd op de Europese Vereniging voor de Studie van de jaarlijkse bijeenkomst Diabetes 'toonde aan dat het onderzoek obesitas geneesmiddel rimonabant aanzienlijk verminderd het vet dat vitale organen zoals de lever en de alvleesklier omringt.
Medische Interventie

Voor degenen die hebben geprobeerd, maar kan niet de kilo's, bariatrische chirurgie kan helpen werpen. Maagomleidingschirurgie --- een soort van bariatrische chirurgie --- verandert de anatomie van het spijsverteringsstelsel. Het beperkt de hoeveelheid voedsel een persoon kan consumeren en verteren. Deze operatie kan echter gevaarlijk zijn. Artsen zullen zorgvuldig screenen chirurgie kandidaten om te bepalen of ze gezond genoeg zijn om de ontberingen van deze procedure te ondergaan.