Ademhaling Behandelingen voor longproblemen

Veel longproblemen kan worden verbeterd met behulp van eenvoudige en beproefde ademhaling therapieën en technieken. Door te leren hoe deze ademhaling behandelingen te gebruiken kun je het verhogen van uw controle over longproblemen en uw begrip van de betrokken kwesties. Elke longklachten maakt het belangrijk om te leren hoe u het meeste uit Every Breath You Take maken. Uw buik niet Uw Borst

Het eerste wat de meeste mensen leren ademen behandelingen moeten begrijpen is dat hun longen kunnen worden in hun borst, maar hun buik is waar het belangrijke werk van de ademhaling gebeurt. Je longen bestaan ​​in een stijve kooi van ribben, beschermd, maar ook kunnen bewegen heel ver in en uit naar de zijkanten. De meerderheid van de ademhaling wordt gedaan door uw longen naar beneden, via de spieren van het middenrif. Het diafragma is een blad van spier die over je buik sluiten van je longen in een luchtdichte spouw loopt. Wanneer het middenrif naar beneden trekt in je buik trekt de longen met het, en de longen te vullen met lucht. De meest uitgebreide beweging is altijd in de buik, hoewel, niet de borst.

Leren deze techniek door middel van therapie, yoga, zangles of andere hulpmiddelen geeft u de mogelijkheid om ervoor te zorgen dat u de meest luchtvolume mogelijk.
Extra Technieken

Mensen hotels met longproblemen kunnen leren andere methoden om te helpen met hun ademhaling. Wanneer je merkt dat je hijgen tijdens het sporten, stress of inspanning, moet u proberen uit te ademen door getuite lippen klaar alsof je gaat fluiten. De nauwe opening vertraagt ​​uw uitgeademde lucht, verhoogt de druk op de longen, het houden van de luchtwegen geopend, en laat je lichaam om de cyclus van zuurstof en zuurstof kooldioxide nodig is om de juiste ritme van de ademhaling veroorzaken voltooien

Leren houdingen
die open kunnen. de luchtwegen en het verminderen van respiratoire stress kan ook helpen: voorovergebogen tegen een rail, telefoonpaal, tafel, bureau of stoel-rug kan beperkt doorgangen geopend, zodat u kunt ontspannen en vrijer te ademen

Een hulpmiddel gemeen. postoperatieve patiënten - een inhalator post-op - is ontworpen om long kracht en capaciteit te vergroten, met behulp van de kracht van de adem een ​​licht ping-pong-stijl bal te zweven in een buis. De bedoeling is om regelmatig te werken met de inhalator naar de longen en de controle van de ademhaling te versterken: Hoe hoger je de bal zweven en hoe langer je kunt het omhoog houden, hoe beter. Deze eenvoudige tool kan vaak worden gekregen door middel van medische aanbod winkels.
Wanneer u hulp kunt krijgen

Als u lijdt aan een long probleem, er is geen tijd dat het verkrijgen van hulp is ongepast. Hoewel veel voorwaarden niet kan worden genezen, veel kan worden gecontroleerd door middel van management. Zelfs progressieve ziekten kunnen vaak worden afgeremd en verlicht door verstandig beheer en therapie. Als u problemen ondervindt bij het ademhalen, zorg ervoor dat uw arts te raadplegen en vragen over therapieën.