Het houden van uw tanden gezond vereist een beetje meer moeite dan je tanden poetsen voor een paar seconden na elke maaltijd. Er zijn een paar andere stappen die je moet doen op een regelmatige basis als je wilt ervoor zorgen dat u de beste orale gezondheidstoestand en dat uw tanden en tandvlees zijn zo gezond als ze kunnen worden voor de langst mogelijke tijd. * Tandenpoets en Flossen Regelmatige en correcte tandenpoetsen is essentieel om ervoor te zorgen dat uw tanden en tandvlees te blijven zo gezond mogelijk. Het beste is om een tandenborstel die het delen van uw mond kan bereiken met gemak, met zachte haren om te verwonden het zachte tandvlees te kiezen. Houd in gedachten dat je moet je tanden grondig te poetsen ten minste tweemaal per dag, na elke maaltijd, om voedselresten die achter door het voedsel dat je gegeten kan worden overgelaten te verwijderen. Dental flossen, daarentegen, zal ervoor zorgen dat voedseldeeltjes die niet zijn verwijderd door regelmatig poetsen zullen worden afgeschaft tussen de tanden. Maak er een gewoonte van om regelmatig flossen, in combinatie met de reguliere tandenpoetsen praktijken. * Kies Goede Tandpasta kiezen van goede tandpasta zal aanvullen goed en regelmatig tandenpoetsen praktijken. Tandpasta die is verrijkt met fluoride helpt je tanden te beschermen tegen gaatjes, je kunt ook kiezen tandpasta producten die andere functies die overeenkomt met uw tandheelkundige gezondheid betreft, zoals het bleken van tanden, frisse adem, gevoelige tanden en zelfs tandvlees problemen zoals gingivitis hebben *. goed uitgebalanceerd dieet hebben van een goed uitgebalanceerd dieet is niet alleen goed voor het lichaam is het ook erg goed in het onderhoud van een goede mondgezondheid. Een dieet rijk aan calcium kan helpen de tanden sterk te blijven, fruit en groenten zorgen voor de tanden en de hele mond met vitaminen en de juiste hoeveelheid smering nodig is om bevordering van een goede mondgezondheid. Het beste is om veel water in uw dieet en het niet alleen hydrateert je hele lichaam omvatten, maar kan fungeren als een tijdelijke reinigingsmiddel nadat je eet. * Vermijd deze Het beste is om de consumptie van voedsel met te veel suiker (zoals snoep, chocolade en gebak) die kunnen leiden tot de afbraak van het tandglazuur te voorkomen; hetzelfde geldt voor eten en drinken dat een hoge hebben zuurgehalte (frisdranken en vruchtensappen). Roken en pruimtabak moet ook worden vermeden, omdat deze aanleiding tanden vlekken die moeilijk te verwijderen zijn, roken en pruimtabak kan schade aan de tanden en orale weefsels veroorzaken, en kan leiden tot de ontwikkeling van orale kanker (onder andere kankers). * Te nemen voorzorgsmaatregelen Het is het beste om een goede tandheelkundige gezondheid praktijken oefenen om de ontwikkeling van gezondheidsproblemen te voorkomen. Tandheelkundige problemen en ziektes kunnen gevolgen hebben voor andere delen van het lichaam als ze onbehandeld, en kan zelfs leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hart-en vaatziekten. * Fluoride spoelen met een fluoride spoeling is effectief in het versterken van het tandglazuur, en in de preventie van tand verval. De fluoride spoeling dient eenmaal of tweemaal per dag worden gebruikt, na grondig poetsen en te flossen van de tanden, de spoeling moet krachtig worden gargled of zwiepte in de mond voor ongeveer een minuut of zo, waarna de spoel moet worden uitgespuugd. Het is belangrijk om geen voedselinname moet 30 minuten vóór en na het gebruik van de fluoride spoelen. * Regelmatige bezoeken aan de tandarts Reguliere tandheelkundige check-ups zorgen voor een goede mondgezondheid wordt gehandhaafd, en dat eventuele tandheelkundige problemen worden ontdekt (en behandeld) in hun vroegste stadia. Wanneer u de tandarts te bezoeken religieus om de zes maanden, je bent niet alleen ervoor te zorgen dat uw tandheelkundige gezondheid goed wordt onderhouden kan je ook voorkomen dat u door dure en gecompliceerde tandheelkundige behandelingen die voorkomen hadden kunnen worden met regelmatige bezoeken aan de tandarts.
