Alvleesklier Detox

De menselijke pancreas meerdere functies essentieel voor de menselijke gezondheid, zoals de productie van insuline en afscheiden spijsverteringsenzymen essentieel voor een goede stofwisseling. Alcoholmisbruik, roken, milieu-toxines en overmatig zoete en rijke voedingsmiddelen kunnen allemaal invloed functie van de alvleesklier, wat ons een verhoogd risico op ziekten zoals pancreatitis en diabetes. Ontgiften van het pancreas en aannemen van een gezonde levensstijl zijn beide nodig om pancreas gezondheid te behouden. Dieet

Ondersteuning pancreas detox en gezondheid door het wegnemen van geraffineerde suikers en rijk vet voedsel. Voeg vers fruit en groenten, zoals spruitjes, tomaat, komkommer, spinazie en asperges aan uw dieet. Papaja en ananas zal uw lichaam te voorzien van de spijsverteringsenzymen die het nodig heeft en neem spanning uit je alvleesklier.
Oefening

Omdat beweging is essentieel voor het lichaam, het toevoegen van oefening om je dagelijkse routine zal ook de alvleesklier detox. Streven naar 30 minuten per dag van matige lichaamsbeweging, zoals wandelen. Ademhalingsoefeningen zijn ook gunstig en minstens een keer per dag moet worden uitgevoerd, bij voorkeur bij het ontwaken of rechts voor het slapen gaan.
Verblijf gehydrateerd

Hydratatie
is essentieel voor pancreas gezondheid. Om gehydrateerd te blijven en het bevorderen van ontgifting, drinken tussen 8-10 glazen platte mineraalwater per dag. Dit ontgifting via de nieren te bevorderen. Ook beperken alcohol en cafeïne consumptie.
Yoga

Sommige yogahoudingen zijn uitstekend voor het stimuleren van de alvleesklier en helpen alvleesklier detox. De diepe ademhaling meestal betrokken bij yoga helpen lymfe te stimuleren.
Dry Borstelen

Gebruik een zachte borstel met natuurlijke haren of een loofah spons om de huid te borstelen op je hele lichaam . Begin bij de voeten en werk je weg omhoog met behulp van zachte cirkelvormige bewegingen steeds in de richting van het hart. Dit zal de circulatie van lymfe te bevorderen in je lichaam, dat bevordert de ontgifting.