Anger Management Analyse

Stress, een drukke levensstijl en toenemende druk de optimale omstandigheden voor situaties die aanleiding geven tot boosheid. En terwijl woede is een volkomen normale emotie, hoe het wordt uitgesproken bepaalt hoe gezond een kracht is in het leven van een persoon. Een woede beheer analyse kan in orde zijn als woede is uitgegroeid tot een ontwrichtende kracht in het dagelijkse leven van een persoon. Identificatie

zover emotionele toestanden gaan, woede is de minst aanvaardbaar is binnen de context van het alledaagse samenleving. Het is de emotie het meest waarschijnlijk is schade aan het zelf of anderen als uitgedrukt in een ongecontroleerde manier. Degenen die erin slagen hun woede effectief hebben geleerd om te communiceren wensen en behoeften in een niet-confronterende manier. Een persoon die zich bevindt aan de genade van plotselinge uitbarstingen kan uiteindelijk zie deze emotie voor de vernietigende kracht die het is geworden. Woede weg kan dragen op relaties met anderen, maar ook mee te nemen van een persoon het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Communicatie stijlen

Een anger management analyse kan te helpen bij het identificeren van wat voor soort communicatie stijl wordt gebruikt om woede te uiten. Hoe een persoon behandelt deze emotie zal bepalen welk type van communicatie stijl die ze gebruikt. Mensen over het algemeen vallen in een van de drie basis communicatiestijlen: uitdrukken, onderdrukken of kalmerende. Uiten van boosheid wordt gedaan op een constructieve manier dat begrip bevordert zonder daarbij de andere persoon. Woede wordt onderdrukt wanneer het gehouden in, of volledig genegeerd. Ongeacht of deze stijl is ongezond hangt af van waar deze gevoelens worden gekanaliseerd, worden deze naar binnen of naar een andere activiteit. Kalmerende meebrengt beheersen iemands gedrag, evenals het controleren van de fysiologische respons die woede te begeleiden, zoals verhoogde hartslag en ademhaling. Echter, het kalmeren niet noodzakelijkerwijs een manier om uit te drukken wat er wordt gevoeld.
Oorzaken

Terwijl uitbarstingen kan worden gecontroleerd door middel van woede management praktijk, sommige mensen zijn meer geneigd om te voelen deze emotie dan anderen. Een disfunctionele familie achtergrond waarin communicatieve vaardigheden ontbraken kan een persoon meer vatbaar voor emotionele uitbarstingen te maken. Genetische of fysiologische factoren kunnen ook een rol in de gevallen waarin een moeder verwaarloost prenatale zorg praktijken spelen. Drugsgebruik, roken en slechte voeding kan bijdragen aan veranderde neurologische functies bij de foetus, wat resulteert in chemische onevenwichtigheden die op volwassen leeftijd blijven bestaan. Iemands persoonlijkheid kan hem ook predisponeren voor een lage frustratie niveau, waardoor het makkelijker voor hem om te overreageren in situaties waarin verandering, conflicten of onverwachte gebeurtenissen plaatsvinden.
Effecten

Woede dat is onderdrukt zonder uitlaat voor omleiding laat een persoon een verhoogd risico op het ontwikkelen van lichamelijke klachten na verloop van tijd. Zonder uitlaat wordt verstrekt, emoties naar binnen en gevolgen voor het vermogen van het lichaam om de natuurlijke balans te behouden. Mogelijke effecten kunnen in de vorm van hoge bloeddruk, depressie, angst en hoge bloeddruk. Personen die gevoelig zijn voor emotionele uitbarstingen kunnen worden met behulp van deze communicatiestijl als een manier om te gaan met dagelijkse stressoren. Na verloop van tijd kan dit gedrag ontwikkelen tot een mentale of persoonlijkheidsstoornis. Depressie, angststoornissen en passief-agressieve persoonlijkheidsstoornis zijn een paar van de omstandigheden die zich kunnen ontwikkelen.
Anger Management Practices

Een grondige analyse van iemands woede managementstijl zal aanwijzingen geven over hoe om deze emoties beter onder controle. Er zijn echter een aantal algemene technieken die in de praktijk kan worden gebracht meteen. Zoals uitbarstingen zijn meestal gepaard met versnelde hartslag en ademhaling, zullen leren om deze antwoorden te ontspannen helpen bij het handhaven van een rustig temperament. Personen die leunen in de richting onderdrukken hun emoties kunnen baat hebben bij het onderkennen van situaties die woede te wekken, om de voortdurende opbouw van onuitgesproken emoties te vermijden. In sommige gevallen therapie kan nodig zijn om te gaan met onderliggende problemen, en meer constructieve manieren van omgaan met stress ontwikkelen.