Astma Ademhalingsproblemen

Astma is een chronische aandoening die wordt veroorzaakt door een ontsteking van de bronchiale doorgangen, waardoor benauwdheid op de borst en maakt het moeilijk om te ademen. Astma kan niet worden genezen, maar het leren om de milieu-en emotionele triggers die te brengen op een aanval te voorkomen, kunnen astmapatiënten leven een gezond, normaal leven. Ontsteking

Wanneer de bronchiën ontstoken raken, astmapatiënten ervaring hoesten, piepende ademhaling en benauwdheid. Dit kan voelen alsof de astmatische wordt ademen door een rietje, en kan emotioneel worden vervelend voor de patiënt.
Medication

Aan het begin van een aanval, een snelle -acting inhalator (of luchtwegverwijder) kan letterlijk een life-saver. Luchtwegverwijders zoals Albuterol aanbod verlichting van de symptomen van astma binnen enkele minuten na het nemen van het. Ze zijn verkrijgbaar met slechts recept en zijn een noodzaak voor elke astma-lijder. Andere medicijnen beschikbaar zijn voor preventieve zorg, zoals Advair Diskus of Singulair tabletten, en worden dagelijks toegediend zodat een aanval nooit zou gebeuren.
Milieu Triggers

Astma is een ingewikkelde ziekte, omdat milieu-triggers moeite sommige astmapatiënten slechter dan anderen, en sommige helemaal niet. Astmapatiënten moeten gaan door een reeks van trial en error om uit te vinden welke triggers hen van invloed op de meeste. Voorkomende triggers zijn: stof, rook, schimmel, extreme klimaatveranderingen (buiten), vochtigheid, koude lucht, pollen, huidschilfers van huisdieren, verf, bleekwater, sterke chemicaliën, geuren, parfum en bepaalde voedingsmiddelen, vooral zuivelproducten

Stress

Astma
wordt veroorzaakt door emotionele triggers ook. Daarom leren om stress te beheren kan helpen de astmatische ademen gemakkelijker. Veel astmapatiënten gebruiken ademhalingstechnieken, zoals het rechtop zitten, langzaam in te ademen door de neus en uit door de mond. Ontspanningstechnieken onder meer yoga om duidelijk de geest van zorgen te helpen.
Oefening

Overbelasting
kan een astma-aanval veroorzaken, dus wees voorzichtig bij de uitoefening van de mogelijkheid om ademhalingsmoeilijkheden te verlichten . Het is belangrijk dat u regelmatig lichaamsbeweging meerdere keren per week, maar het is essentieel dat je het niet overdrijven. Mediteren, doe yoga of pilates, zwemmen rondjes of licht joggen in plaats van het runnen van een marathon en het dragen van jezelf uit. Belangrijkste, zeker om te stoppen als je voelt overdreven uitgeoefend en drink veel water om ervoor te zorgen dat je gehydrateerd te blijven.