Atkins Dieet Snack Ideeën

Atkins Dieet ook wel Atkins Nutritional Approach biedt een low-carb benadering van gewichtsverlies en het gewicht management. Individuen na het Atkins-dieet worden aangemoedigd om de hoeveelheid koolhydraten en geraffineerde suikers in hun dieet te verminderen en zich richten op de consumptie van magere eiwitten, groenten en fruit. Atkins verkoopt een breed scala van vooraf gemaakte snack items, maar aanhangers van het dieet kunnen ook hun eigen snack plan te maken. Amandelen

Atkins volgers
op zoek naar een snack met een gezonde crunch kan overwegen amandelen. Met een maar liefst 6 gram eiwit en slechts 6 gram koolhydraten - met drie van die gram afkomstig uit voedingsvezels - een ounce van deze zoute snack is een winnaar in de smaak en voedingswaarde
. suikervrije Jello

Komen op slechts 10 calorieën per portie, suikervrije jello beschikt over een zero aantal koolhydraten. Snackers kunnen Hardgekookte genieten van de gelatine traktatie in een verscheidenheid van smaken zoals kersen, druiven, sinaasappel, groene thee en rode appel.
Hardgekookte eieren

eieren zijn een ideale snack bij het volgen van het Atkins-dieet. Hardgekookte eieren ring in bij 6 g eiwit per groot ei en bevatten slechts 1 g koolhydraten. Voor een alternatief overwegen eiersalade of gevulde eieren.
Dill Pickles

Terwijl dille pickles niet veel te bieden in de manier van voedingswaarde ze bevatten slechts 1 g koolhydraten per speer waardoor ze een uitstekende snack keuze. Kiezen tussen hele augurken, schijfjes of speren, maar blijf weg van zoete augurken als ze worden geladen met suiker.
Tonijn en zalm

Tonijn
of gerookte zalm gemengd met room kaas en spread op plakjes komkommer kan de eetlust van een snacker's temmen. De verspreiding kan ook gebruikt worden als een dip voor andere groenten of opgerold in een blaadje sla.
Cheddar Kaas

Een plakje cheddar kaas heeft 7 g eiwit en nul koolhydraten. De kaas kan effen of op een stuk selder of appel gegeten worden. Maak mini kaas sandwiches met slablaadjes en plakjes augurk.
Bessen

Aardbeien
, frambozen en bosbessen bieden een zoete traktatie tussen de maaltijden. De bessen zijn rijk aan antioxidanten, maar bevatten ook suiker en moet daarom met mate gegeten worden als tussendoortje. Maak een dessert door het mengen van bevroren bessen in een blender of keukenmachine.
Sunflower Seeds

Een eiwit verpakt snack, zodra ounce van zonnebloempitten bevat 6 g koolhydraten met drie grammen die als voedingsvezel. De zaden zijn rijk aan plantaardige vetten die toelaten Snackers om een ​​vol gevoel met slechts een handvol.