Ayurvedic Health & Menopauze

Ayurveda is een oude Indiase methode van het houden van uw lichaam in balans. Het staat bekend als de zus wetenschap aan yoga. Ayurveda kan worden gebruikt om allerlei ziekten en aandoeningen. Ayurveda richt menopauze door het balanceren op dosha het lichaam met bepaalde voedingsmiddelen en activiteiten. Het vinden van Uw Dosha

Om Ayurveda gebruikt om de menopauze te behandelen, moet je eerst begrijpen uw persoonlijke dosha. Uw dosha is de kenmerken en fysieke kwaliteiten die deel uitmaken van je wezen. Om uw dosha ontdekken, moet je een test (Whatsyourdosha.com /) die een breed scala van vragen die betrekking hebben op alle gebieden van je leven uit je fysieke make-up om je spiritualiteit vraagt ​​om uw eetgewoonten te nemen. De meeste mensen zijn een mix van dosha's (vata, pitta of kapha) en sommige mensen zijn alle drie dosha's.
Na het uitzoeken van uw Dosha

Nadat je hebt vastgesteld uw persoonlijke dosha, de volgende stap is om te leren wat voedsel en activiteiten zal je lichaam weer in balans te brengen. Ayurveda zegt dat aandoeningen zoals menopauzale symptomen zijn gewoon een onbalans in uw dosha. U zult waarschijnlijk moeten houden aan bepaalde beperkingen dieet.
Vata menopauzale symptomen en behandelingen

Uw overgangsklachten afhangen van wat dosha is de sterkste in uw persoonlijke grondwet. Bijvoorbeeld, als je een vata, uw klachten zal waarschijnlijk ook opvliegers en veel van de psychologische symptomen geassocieerd met angst en depressie, evenals constipatie en slechte huid. Compenseren dit door het eten koele voedsel om rustig uw opvliegers, mediteer vaak naar de geest tot rust, en zorg ervoor dat je genoeg slaap krijgt. Vatas neiging om nachtbrakers, die echt gooit ze uit balans.
Pitta menopauze symptomen en behandelingen

Pittas
een firey grondwet, wat betekent dat ze zijn constant bezig om koelen van de vlam. Pitta menopauzale symptomen worden gekenmerkt door woede, stemmingswisselingen, puistjes en opvliegers. Om uw constitutie weer in evenwicht te brengen te vermijden gekruid voedsel of te veel alcohol, en in plaats daarvan veel water drinken. Eet rauw voedsel vaak en vermijd dan gekookt voedsel. Niet uit het verblijf in de zon te lang. Met aloë vera om zo goed afkoelen. Deze zullen allemaal helpen rustig naar beneden het lichaam en geest.
Kapha menopauze symptomen en behandelingen

Kaphas
neiging om ronder zijn en hebben grote frames. Hun menopauze symptomen worden dan ook gekenmerkt door gewichtstoename, vermoeidheid en langzaam bewegen. Kaphas moeten hun voeding letten en niet eten te veel eten. Ze moeten lichter voedsel in kleine porties te eten en voedsel dat te zoet of te zout te vermijden. Ook mogen ze niet te veel slapen en krijgen veel lichaamsbeweging.