Bananen voor ontbijt Diet nemen

Fad diëten vaak de wereld door de storm door te beweren om kilo's te verminderen door het volgen van een strategisch plan. Het nieuwste dieet aan de oppervlakte is de banaan dieet. Ook wel aangeduid als het 's morgens banaan dieet, het combineert verse bananen en een verscheidenheid van voedsel opties om gewichtsverlies te bereiken. Basics

De banaan dieet is gebaseerd op een dieet dat in Japan begon. Als het zijn weg naar de Amerikaanse cultuur heeft gemaakt, heeft het aan populariteit gewonnen. De basis van het dieet is gecentreerd rond het idee dat gezonde eetgewoonten combinatie met de consumptie van bananen neerkomen op gewichtsverlies. Het suggereert ook dat de bananen gegeten elke ochtend voor het ontbijt.
Ontbijt

De banaan dieet heeft een aantal regels die moeten worden gevolgd. Voor het ontbijt kunt u eten rauwe bananen. De hoeveelheid bananen die u kiest om te eten, echter, is onbeperkt. Als u ervoor kiest om geen bananen te eten als uw ontbijt maaltijd mag je een andere vrucht of een lage calorie-ontbijt, zoals fruit met havermout.
Lunch en Diner

De banaan dieet kunt u regelmatige maaltijden te eten tijdens de lunch en het diner. De enige beperkingen zijn die je niet moet eten afgelopen acht uur 's avonds, en dat dessert moet een deel van uw maaltijd niet. Anders worden de soorten en de porties voedsel dat je kiest om te eten bepaald door je eigen voorkeuren. Er wordt ook gesuggereerd dat de hele dag de enige drank geconsumeerd moet water zijn.
Suggestions

Er zijn verschillende andere gesuggereerd praktijken in verband met dit dieet. Dit omvat oefenen terwijl de banaan dieet, maar het is optioneel. Ook wordt voorgesteld om een ​​eetdagboek of dagboek bij te houden om de voedingsmiddelen die worden gegeten controleren en ervoor zorgen dat u een goede nachtrust te krijgen. Opgemerkt moet worden dat sommige critici van het dieet willen een punt dat de vergoeding van eten gedurende de dag niet kunnen bijdragen aan gewichtsverlies als een gezonde voeding niet wordt gehandhaafd maken.