Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, dat een water-oplosbare voedingsstof die gemakkelijk wordt uitgescheiden uit het lichaam wanneer niet vereist. Vitamine C grove is heel kritisch voor levende wezens dat bijna alle zoogdieren kunnen hun eigen cellen te gebruiken om het te produceren. Ook is het belangrijk om te weten dat mensen, gorilla's, chimpansees, knuppels, cavia's en vogels zijn enkele van de weinige dieren die niet kunnen produceren vitamine C binnenkant van hun eigen lichaam. Ook vitamine C helpt het lichaam op vele manieren, zoals helpen bij de bescherming cellen tegen schade door vrije radicalen, Lager risico op kanker, regenereren de vitamine E benodigdheden, en het verbeteren van de absorptie van ijzer in het menselijk lichaam. De rol van vitamine C voedingsmiddelen wordt het heel noodzakelijk is in bepaalde omstandigheden, zoals slechte wondgenezing, frequente verkoudheden en infecties, en Lung-gerelateerde problemen. Mensen kunnen zichzelf te verrijken met vitamine C door het hebben van uitstekende bronnen van vitamine C, zoals peterselie, broccoli, paprika, aardbeien, sinaasappelen, citroensap, papaya, bloemkool, boerenkool, mosterd greens, en spruitjes. Mensen moeten weten dat het niet hebben van een goede inname van vitamine C leidt tot een tekort aan vitamine C ziekte genaamd scheurbuik waaronder bloeden tandvlees en verkleuring van de huid als gevolg van gescheurde bloedvaten. Ook mensen shuold niet voorkomen dat de gebeurtenissen van slechte wondgenezing, omdat het de symptomen van vitamine C-tekort zou kunnen zijn. Ook wordt aangenomen dat zwak immuunsysteem, waaronder gevoeligheid voor verkoudheid en andere infecties, kan zijn omdat vitamine C deficiency.There zijn veel factoren die bijdragen aan het gebrek aan vitamine C in het lichaam zoals een slechte opname van vitamine C-rijke groenten en fruit. Ook dat roken en blootstelling aan tabaksrook verhoogt ook het risico van vitamine C-tekort in het lichaam. Er wordt gezegd dat bepaalde medicijnen beïnvloeden het gehalte aan vitamine C in het lichaam zoals de categorieën van geneesmiddelen die aanvoer van vitamine C in het lichaam waaronder orale anticonceptiemiddelen (pillen), NSAIDs (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen waaronder aspirine) kan verminderen , corticosteroïden (zoals cortisone), sulfa drugs (in de behandeling van kanker), en barbituraten. Verschillende gezondheidsvoorschriften vereist speciale nadruk op vitamine C, zoals hart-en vaatziekten, gewrichtsaandoeningen, kanker, oogaandoeningen, aandoeningen van de schildklier, leverziekte, en longaandoeningen. Nu haar hoog tijd mensen moeten goede voorlichting van het hebben van het beste resultaat van vitamine C consumptie in de body.Also vitamine C te verzamelen helpt het lichaam op vele manieren, zoals helpen bij de bescherming cellen tegen schade door vrije radicalen, Lager risico op kanker, regenereren de vitamine E benodigdheden, en verbetering ijzerabsorptie in het menselijk lichaam.
